Здравата чревна флора ни държи тънки - Journal Gastrointestinal

Нашата черва е един от ключовете за получаване и поддържане на стройност. Страхотна възможност в борбата срещу затлъстяването!

чревна

Все повече хора по света страдат от наднормено тегло, затлъстяване. Това е свързано с висок риск за здравето и често психологически стрес за съответното лице. Следователно има трескаво търсене на стратегии за защита на хората от наднормено тегло. Вълнуващи резултати от изследвания показват, че чревната флора може да играе основна роля тук *. Защото има решаващо влияние върху развитието на затлъстяването.

Тънък благодарение на "добрите" чревни бактерии

Няколко трилиона микроорганизми колонизират червата ни - един грам чревно съдържание е дом на повече живи същества от земните хора. Някои от тези микроорганизми могат да бъдат намерени във всички хора, докато други не могат. Следователно чревната флора на всеки от нас е уникална. Някои чревни бактерии са отговорни за начина, по който използваме енергията от храната си. Следователно те са важен фактор за развитието на затлъстяването. Bacteroidetes и Firmicutes по-специално са сред бактериалните щамове, които ви насърчават да станете и да останете стройни. Тези и други „добри” чревни бактерии могат лесно да бъдат открити чрез изследване на проби от изпражнения. Ако се окаже, че в червата няма достатъчно продукти за отслабване, могат да се предприемат целенасочени действия. Защото можем да подобрим състава на нашата чревна флора: За да постигнем загуба на тегло и по този начин по-добро здраве.

Целева подкрепа за чревната флора

Интензивното изследване на чревната флора, известно като изследване на микробиома, ще ни предостави допълнителни ценни прозрения през следващите години. Не само за това как микробиомът ни помага да бъдем слаби. Настоящите изследвания вече показват, че здравословната чревна флора намалява риска от множество заболявания. Те включват диабет, сърдечни заболявания и кожни заболявания като невродермит. Развитието на депресия също се влияе от микробиома. Следователно е изключително важно да поддържаме специално нашата чревна флора.

* Turnbaugh P.J. et al. Чревен микробиом, свързан със затлъстяването, с повишен капацитет за енергийна реколта. Природата. 2006 21 декември; 444 (7122): 1027-31.

Прочетете тук в Journal Gastrointestinal как можете да подобрите здравето на чревната си флора чрез диета. Това включва достатъчно фибри, пробиотици и пребиотици.