Nutrilite-GI диета

Диетата Nutrilite-GI

Не трябва да чакаме много по-дълго, за да настъпи сезонът на бикини. Ако искате да постигнете ефективни резултати, трябва да опитате диетата Nutrilite-GI, в която много хора се кълнат! Следва подробно описание на диетата!

Десет часа

РАЗДЕЛ IФАЗА ЗА ПИТИЕ (28 ДНИ)

  1. Седмица 1: 1-3. ден Протеинови дни
  2. 4-7. ден Диетични диетични дни
  3. Седмица 2: Ден 8 Протеинов ден
  4. 9-14. ден Диетични диетични дни
  5. Седмица 3: Ден 15 Ден на протеините
  6. 16-21. ден Диетични диетични дни
  7. Седмица 4: Ден 22 Протеинов ден
  8. 23-28. ден Диетични диетични дни

II. ПЛОТОННАСТРОЙКА НА МЕТАБОЛИЗЪМ (14 ДНИ)

  • Ден 1: Протеинов ден
  • 2-7. ден: Метаболитна настройка
  • Ден 8: Ден на протеините
  • 9-14. ден: Метаболитна настройка

  • По време на диетата трябва да бъдат включени 4 тренировки с ниска интензивност седмично !
  • Трябва да ядете 6 пъти на ден и да консумирате 2,5-3 л вода и билков чай!
  • Преди започване на диетата трябва да се направи лабораторен тест!
  • Трябва да се приемат повече витамини и минерали!
  • Почивка, релаксация и спокоен сън са важни!

ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ ЗА ХРАНЕНЕ ЗА КАЧЕСТВО

  • протеинов прах или протеинова филия
  • CLA-500
  • Мултивитамини и други витаминни препарати Нутрилит


ДИЕТА


БЕЛИ ДНИ

ЕДИН ДЕН:
ЗАКУСКА: 1 пържено яйце, риба тон на скара, майонеза
ДЕСЕТ ЧАСА: сирене трапист, змийска краставица
ОБЯД: Печено пиле
ЗАДЪЛЖЕНИЕ: Краве сирене
ВЕЧЕРЯ: Варени яйца, змийска краставица
ПОДСЛЕД: Салам от шунка

2 ДНИ:
ЗАКУСКА: Птици, варени яйца
ДЕСЕТ ЧАСА: Фета сирене или моцарела
ОБЯД: Пуешки гърди, кисело зеле
ЗАДЪЛЖЕНИЕ: Пържени яйца, чушки
ВЕЧЕРЯ: По дяволите на скара
ВЪЗМОЖНОСТ: Кавказки кефир

3 ДНИ:
ЗАКУСКА: Кремообразно сирене от кефир със зелен магданоз или лук
ДЕСЕТ ЧАСА: Пилешка шунка, чушки
ОБЯД: Сьомга пържена
ЗАДЪЛЖЕНИЕ: Натурално кисело мляко
ВЕЧЕРЯ: Пилешки бутчета, краставици
ВЪЗМОЖНОСТ: Меко сирене (анико, тура)

ДНИ ЗА ТОРТА

ЕДИН ДЕН:
ЗАКУСКА: Бъркани яйца с шунка, гликс хляб
ДЕСЕТ ЧАСА: Ябълки
ОБЯД: Пиле с лимон
ЗАДЪЛЖЕНИЕ: Руло от шунка, пълнено с краставица
ВЕЧЕРЯ: Броколи с настърган кашкавал трапист
СЛЕДЕНО: Пийте прах на прах

2 ДНИ:
ЗАКУСКА: Яйца, сирене, хляб
ЧАСОВЕ: Пийте на прах
Обяд: Пилешки гърди, зеленчуци
UZSONNA: Italpor
ВЕЧЕРЯ: бъркани яйца с гъби
СЛЕДЕНО: Пийте прах на прах

3 ДНИ:
ЗАКУСКА: кръг, гликс хляб, чушки
ДЕСЕТ ЧАСА: Сирене или напитка на прах
ОБЯД: Пилешки гърди на скара, зелева салата