Nutri8 Солеви таблетки 1300 mg 60 бр Замяна на електролит
Солта е необходима за балансиране на баланса на солената вода в организма. По този начин, в ситуации, свързани с повишено изпотяване, нуждата на организма от сол може да се увеличи.
Опаковка: 60 бр
Дозировка: 2-4 таблетки/преди/по време/след тренировка
Безплатна доставка за поръчки над 6000 HUF
Описание и параметри
Какъвто и да е вид продължителна спортна работа, тялото ни произвежда топлина, което води до изпотяване. Особено когато спортуваме при висока температура, тялото ни губи не само вода, но и минерали, които трябва да се попълнят. Въпреки че водата хидратира тялото, тя не е достатъчна сама по себе си. Той не замества основните соли, необходими за поддържане на баланса на тялото, което може да доведе до електролитен дисбаланс. По този начин трябва да се постави специален акцент върху заместването на електролитите по време на тренировка. Следователно, бързо и ефективно решение са солените таблетки.
Какво съдържа?
Въпреки че се нарича солна таблетка, тя не съдържа само сол. Традиционната обикновена сол се състои от натрий (40%) и хлор (60%), както показва химичното й наименование „натриев хлорид“. За разлика от това, тези формулировки също съдържат калий и магнезий. По време на изпотяване телата ни губят главно тези четири минерала.
Каква е тяхната роля?
Натрият и калият участват в регулирането на баланса на течностите в организма. Освен това те са от съществено значение за правилната функция на нервите и мускулите. Много транспортни процеси (транспорт) протичат с помощта на натрий, при липса на който определени вещества не могат да достигнат целевите клетки. Калият също играе важна роля в регулирането на правилната сърдечна функция. Магнезият участва и във функцията на мускулите и нервите, както и в активирането на някои ензими и в образуването на костите.
Кога да се използва?
Интензивна физическа активност, изпълнявана при висока температура, придружена от значително изпотяване. В случай на продължителна спортна дейност тялото ни губи не само значително количество вода, но и електролити. Поддържането на подходящи нива на течности и концентрации на йони е от съществено значение за поддържане на оптимална производителност. Без тях физическото и умственото ни представяне ще спадне. Дори при загуба на течност от 2%, очакваната производителност трябва да бъде намалена. При тежки случаи можем дори да сме в животозастрашаващо състояние. Значителна загуба на електролит може да се очаква само при изключително дълги натоварвания (повече от 3-4 часа). За по-кратки тренировки тялото ни има точното количество място за съхранение. Все пак си струва да компенсирате недостатъчните условия с изотонични спортни напитки, за да оптимизирате представянето (Повече подробности в статията за консумация на течности и спорт).