Nutella Dukan казва Dudutella, лесна рецепта!
Рецепта Nutella в стил Дюкан.
> 1 ч. Л. Обезмаслено и неподсладено какао
> 2 супени лъжици подсладител
> 3 супени лъжици обезмаслено мляко на прах
> 2 супени лъжици бяло сирене, ванилия или не
> 10 капки аромат на лешник
> Смесете всичко в този ред, като разбърквате, докато се получи доста плътна консистенция.
> Охладете за 1 час преди да опитате !
Индексът на телесна маса е полезен индикатор за рисковете за здравето, свързани с наднорменото и поднорменото тегло. Това е стойност, която дава възможност да се оцени пълнотата на човек. Това изчисление взема предвид както височината, така и теглото.
Това е метод за отслабване, създаден от Valérie Orsoni, за намиране и стабилизиране на идеалното тегло. Състои се от 4 фази Detox, Attack, Balance, Booster и има 4 стълба: хранене, лесен фитнес, мотивация и стрес и управление на съня.
През последните години това беше много модерно: палео или палеолитна диета! Принципът? Приемете същия начин на хранене като нашите предци (т.е. преди индустриалната ера) с протеини, растения и маслодайни семена. Млечните продукти и зърнените култури са забранени. Защо работи? Именно премахването на нишестета и преработените храни е отговорно за първите няколко изгубени килограма. А този, който практикува палео диета, обикновено не изпитва глад, тъй като протеините гарантират усещането за пълнота.