Отслабнете успешно чрез фонови познания за солта
Солта не съдържа енергия и следователно няма калории. Независимо от това, солта е жизненоважна и противоречива храна.
Всяка клетка на тялото се нуждае от определено количество сол, защото цялата вода в тялото ни е мека солена вода. Така химичните процеси в тялото могат да работят по-добре.
Тъй като солите се отделят с урината, нова сол трябва да се приема с храната. Засега е ясно и никой не го оспорва.
Но солта е в изобилие в нашето индустриално общество, така че повечето хора ядат значително повече сол, отколкото е от съществено значение за живота.
Тъй като повечето хора пият твърде малко вода, в тялото остава твърде много сол.
Тази излишна сол свързва възможно най-много вода в тялото, така че водата се натрупва в тялото. Това води до наддаване на тегло и подути отоци по краката, краката, ръцете, стомаха и лицето. Такива натрупвания на вода се наричат Cdeme. В допълнение към твърде много сол, можете да имате и други причини, като доминиране на естроген, слаба сърдечна или бъбречна слабост.
Изненадващо, ако причината за събирането на вода е високата консумация на сол, най-лесният начин да се отървете от водата е да пиете много вода. Излишната сол най-накрая може да се отдели през пиената вода. След това водата Cdeme се отделя заедно с ново пиената вода. Самата вода има диуретичен ефект. Обикновено изобщо не се нуждаете от никакви лекарства или билкови чайове.
По отношение на отслабването солта има забележимо значение. Еднократно солено хранене може да доведе до значително наддаване на тегло, което се дължи единствено на допълнително складираната вода.
Ако, от друга страна, ядете диета с ниско съдържание на сол, задържането на вода се губи и ставате по-леки, без да губите грам мазнина. Тъй като много диети са с ниско съдържание на сол, този ефект е напълно използван. Така че кантарът показва значителна загуба на тегло само след няколко дни. Но това е чиста превръзка на витрините и ефектът може да бъде обезсилен от солено ястие.
В медицината солта е главно противоречива, тъй като се казва, че има повишаващ кръвното налягане ефект.
Нови проучвания обаче показват, че само малка част от пациентите с високо кръвно налягане развиват високо кръвно налягане от консумацията на прекомерни количества сол. Само при тези няколко пациенти си струва да се премине към диета с ниско съдържание на сол. Всички останали пациенти с високо налягане се справят без солта безплатно.
Има смисъл обаче да ограничите консумацията на сол до нормално ниво.
Един до три грама сол на ден са достатъчни в ежедневието.
Ако обаче се потите силно, се нуждаете от до 20 грама сол. Но тогава трябва да изпиете съответното количество вода.