Нулеви отпадъци и диети

До каква степен елиминирането и намаляването на отпадъците може да се съгласува със специални диети? Е, не винаги е лесно, особено когато диетологът също влезе в картината и особено търси храни, чийто състав е на опаковката им.

Да продължим!

Може много да ви помогне да напишете какво може и какво не може да се направи от електронни таблици или да изброите съставките на някои често срещани категории храни и да потърсите версията, която не е опакована или рециклирана. Ако досега сте се стремили да намалите отпадъците, може би сте осъзнали, че в по-голямата си част - може би само за щастие - ползите от по-здравословните храни могат да бъдат получени без опаковки: пресни зеленчуци, плодове, зърнени храни и бобови растения се предлагат и претеглени, но и печени изделия. Ако първо сте започнали диетата си, но сега сте решени да намалите отпадъците си, това също не е проблем, но вашата диета може да спечели. Искам да кажа, че ако можете на строга диета, предписана от лекар или диетолог - не само за ваше собствено внимание - понякога трябва да сключите сделка, или вие ще бъдете този, който ще откриете, че с вашата диета това не е невъзможно мисия за намаляване на отпадъците или просто нулеви отпадъци.

Въпреки това, това може да е продукт, който може просто да се получи с опаковка, или просто трябва да закупите определени продукти, за да спазвате диетата си и да следвате дозите. Разбира се, и в този случай не пречи да го потърсите, защото може да откриете магазин наблизо, където можете да получите непакетираната или по-добре опакована версия на него. В хартия, бутилка, кашон за напитки, липсва по-добре.

Диетични приложения и електронни таблици - по категория хранителни суровини или по съставка, която трябва да се избягва - може да се изброи, да се правят бележки, но можете да помогнете и в магазина чрез смарт телефон, мобилен интернет.

Вече има готови приложения, които помагат на диетите и тези, които се нуждаят от диета поради различни заболявания - също на унгарски. Много приложения също могат да бъдат изтеглени от уеб сайта на пациента както за Android, така и за iOS.

За Android, TiqDiet на английски

Apple и Android DiaVitas

Електронни таблици - една от най-добрите страници в областта на калориите и диаграмите на съставките е Калорийният гуру - тук също намерих съставки в храни, които дори не знам какво точно е, само предполагам. Така че производителите свършиха много задълбочена работа. Той е подходящ не само за диети, съставени от диетолог, но може да бъде полезен и за доброволци, благодарение на своя калкулатор на калории и за тези, които променят начина на живот поради обучение. Таблиците, намерени тук, също показват състава и калориите, но има и рецепти. Те също могат да ви помогнат да проверите онлайн състава и калоричното съдържание на разопакованите стоки.

Напитки на зеленчукова основа

Кокосова снимка: Pixabay

Някои видове храни всъщност могат да бъдат задействани. Зеленчуковите напитки също могат да се правят със специална машина, макар че това си струва само в дългосрочен план. Ако, да речем, сте чувствителни към лактоза или мляко или трябва да боравите внимателно със захарта и не се очаква да бъде (скоро) преходно нещо, а дългосрочна промяна в начина на живот, тогава си струва да помислите. За съжаление млекото на зърнена основа не е евтино. Въпреки това, може да искате да експериментирате с:

- кокосово мляко на прах разреждане с вода. От тях най-големият пакет е пакетът от 500 грама кофа, който намерих онлайн, където кофата може да бъде селективно събрана или използвана повторно. Предлага се и в хартиени опаковки от 350 g, а има и опаковки с тегло 500 g в целофан, но целофанът не може да бъде рециклиран. Досега не съм намерил по-голям пакет. Това ще направи добри няколко литра напитка, може да се разрежда добре с преварена вода в чайник. Опитах го. Значително по-евтина от готовата кокосова напитка и може да бъде проследена до таблицата със съставките. Изберете по-голям пакет, за да намалите отпадъците от опаковки.

Разредете зеленчуковата сметана с вода. Има и изобилие от рецепти. Определено е по-икономично от закупуването на литърната версия с разредено мляко и освен това има по-малко опаковки. Изберете картонената кутия за напитки, тя може да се избира. Изберете кокосова, овесена или бадемова напитка, евентуално лешници. Внимавайте със соята! Овесена и кокосова напитка има и сметана, която е дори вкусна и има относително добър физиологичен ефект.