Нулевата диета е равна на гладно
Нулевата диета е известна още като пълно гладуване. Все повече хора решават да останат без твърда храна, алкохол или сладкиши за няколко дни веднъж или два пъти в годината. Не става въпрос само за тялото, но и за ума и душата. Постът винаги означава отказ от заветни удоволствия и ритуали. Особено при нулевата диета за повечето от тях е неизбежно да се появят симптоми на отбиване или дори отнемане. За мнозина нулевата диета изглежда обещаваща диета: просто не яжте нищо и отслабвайте! Разрешени са само вода и нискокалорични напитки.
Но може ли това да е здравословно? И какво всъщност губите с нулевата диета? На първо място, тялото разгражда мускулния протеин; Мазнините идват много по-късно. Следователно нулевата диета не е диета в строгия смисъл, а съответства на терапевтичното гладуване. Използва се за детоксикация, пречистване и регенерация на тялото. След ден-два тялото преминава към метаболизъм на глада и използва възможно най-малко енергия. Кръвното налягане се понижава, сърцето и кръвообращението се облекчават и тялото освобождава ендорфини. Те улесняват гладуването. Освен това се стимулира имунната система. Хората, които гладуват, губят 400g тегло дневно.
Но бъдете внимателни: нулевата диета не е подходяща за всички и не трябва да се провежда без лекарско наблюдение. Например, промяната на вашия метаболизъм може да причини главоболие, да увреди бъбреците или дори да доведе до пристъпи на подагра. Ето защо трябва да се подлагате на нулева диета само ако сте добре информирани и с професионален надзор. В крайна сметка има различни начини да постиш! Не е задължително да е нулевата диета!