Нулева диета - успехи и опасности от радикалната диета!
Каква е нулевата диета?
Най-радикалната форма на нулевата диета забранява всеки прием на хранителни вещества. Единствената разрешена „храна“ е чиста вода. Трябва да пиете много от него, в противен случай има остра опасност за живота.
Въпреки че има версии на нулевата диета, при която се консумират богати на витамини сокове или витаминни таблетки, тези неща означават калории и калориите трябва да се избягват при нулевата диета. Дори ако се отдадете на малкото калории в сок или витаминна таблетка, приемът на хранителни вещества все още е твърде нисък, за да поддържа необходимите ежедневни функции на тялото.
Колко дълго можете да правите тази диета?
Теория:
Тези, които спират да ядат, изгарят мазнини. Метаболизмът се превръща в така наречения гладен метаболизъм. Тук се изгарят мазнини и протеини, за да се поддържа правилното функциониране на тялото. Според теорията това зависи от това колко голям е собственият запас от мазнини в тялото. Докато метаболизмът може да се възползва от тези резерви, точно толкова теоретично ще оцелее.
Практика:
При хора с много наднормено тегло има съобщения, че нулева диета се е поддържала до 200 дни. Защо можеш да кажеш това толкова точно? Колкото и жестоко да звучи, преди това се наблюдаваха гладуващи и се записваше броят на дните след смъртта им. Хората с нормално тегло издържаха до 56 дни и колкото по-високо беше изходното тегло, толкова по-дълго издържаха. Разбира се, това изисква адекватно снабдяване с вода.
Нулева диета и гладуване
Има няколко вида гладуване. Един от тях е нулевата диета. Ето някои други примери, базирани на същия принцип.
Терапевтично гладуване
Тук става дума предимно за прочистване на организма и терапевтичното гладуване в най-добрия случай се придружава от лекар. По време на терапевтичното гладуване трябва да се пият определени неща, така че тялото да продължи да получава важни витамини и минерали.
Религиозен пост
Религиозният пост се среща в почти всички религии. Християнството, ислямът и будизмът са особено добре известни с това. По духовни причини няма ядене за определен период от време. Постът има различни правила от религия до религия. Месото не е разрешено в православните кръгове, в исляма е позволено да се яде през нощта, докато в будизма е забранен всякакъв прием на храна.
Диета с лимонов сок
Фокусът е върху отслабването. Гладът трябва да се избягва със специална рецепта за лимонов сок. Този сок съдържа някои хранителни вещества и определено количество може да се пие. Някои форми на диетата с лимонов сок позволяват някои храни.
(Повече за диетата с лимонов сок: тук)
Какво се случва с тялото по време на нулевата диета?
Ако не ядете нищо, това сигнализира на тялото, че е започнал период на глад. Естествената реакция на организма е да промени метаболизма. Тази реакция настъпва след един до три дни. Тялото преминава към метаболизма на глада.
Това изразходва глюкозата, която все още присъства в тялото. След това се използват запасите от мазнини. След кратко време, когато тялото осъзнае, че периодът на глад все още продължава, той също се връща върху протеините. Тялото приема тези протеини (богата на протеини диета) от мускулите.
Постепенно функциите на тялото се изключват и в един момент спират, защото всички мазнини са изразходвани. Тъй като тялото използва протеини от мускулите, жизнените мускули, като сърцето, също са атакувани. Оттук и колебания в кръвното налягане, сърцебиене и др. Тъй като в организма не се доставят хранителни вещества (витамини, минерали, желязо и др.), Дори и най-простите телесни функции вече не могат да се поддържат.
Мозъкът вече не получава достатъчно хранителни вещества, за да работи, така че човек става забравителен, фокусиран и капризен.
Ако пренебрегнете всички тези признаци и не започнете да ядете, ще умрете.
Ако слушате тялото си и започнете да ядете отново, ще изпитате йо-йо ефект. Тъй като тялото е изключило метаболизма си, то ще съхранява колкото се може повече мазнини. Дори здравословната диета ще доведе до наддаване на тегло. В този случай храната трябва да се въвежда много бавно. Отначало само нискокалорични, богати на витамини течности, за да може тялото отново да свикне да получава хранителни вещества. Постепенно зеленчуците и плодовете могат да се ядат отново. В самия край богатите на протеини неща като месо и яйца могат да бъдат добавени отново в менюто.
Затова се запитайте: струва ли си за вас?, За да изложите на риск здравето си и, при спешни случаи, живота си, просто за бързо отслабване с нулева диета?
Последен съвет
Ако диетите не са ви помогнали или не са ви помогнали досега, посетете вашия общопрактикуващ лекар и потърсете съвет, преди да вземете решение за нулевата диета.