Нула калории; Архив на блога; Салата от цвекло с ядки

Диетологът често препоръчва разнообразни салати като лесен и вкусен начин за допълване на тежки, висококалорични ястия. За съжаление зимата е малко трудна с пресните зеленчуци, но не трябва да се отказваме лесно.

салата

Изберете здравословна, пълноценна и нискокалорична салата !

Салатата от варено цвекло се приготвя лесно и бързо.

съставки:

сол, риган, босилек на вкус

Това е салата, която има 120 kcal/порция и може да се яде вечер като такава или на обяд до барбекю.

Консумира се суров или варен, като такъв или в салати, вкусът на червената яхния е особено приятен.

Също така цвеклото е лесно смилаемо, богато е на витамини А, В, С и РР, магнезий, калий, желязо, калций, въглехидрати, захари, аминокиселини, глутамин. Той е особено ефективен при анемия, вируси, имунни заболявания, деминерализация, туберкулоза, рак; регулира функцията на черния дроб. Той е противопоказан за хора с диабет поради високото съдържание на въглехидрати.