Нула калории; 2008; Януари
Докато децата се мият пред чаша какаово мляко, другите трябва да ги гледат с копнеж и да се въздържат. Последните проучвания показват, че млякото, приятел на дете, може да бъде невидим враг в нашата диета. За наш късмет вече нямаме кърма, която е по-мазна от много от сортовете, тъй като вече би била 2-0 за най-малките. Прочетете останалата част от този запис »
Тест за орален глюкозен толеранс
Нека ви кажа какво е с теста за глюкозен толеранс (TTOG или TTGO). Има хора, чиито кръвни нива на гладно или на гладно са на границата или кръвната захар 2 часа след хранене - след хранене - е по-висока от обикновено (вижте между кои параметри трябва да варира кръвната захар - нормални и диагностични стойности за IFG - променена кръвна захар на гладно -, IGT - нарушен глюкозен толеранс - и диабет тук,) Прочетете останалата част от този запис »
Expodiabet 2008
Разбрах за Expodiabet в мрежата, „разглеждах“ новинарските сайтове. И аз исках да отида и да видя как изглежда изложението за диабет, организирано за широката публика в столицата.
Очаквах да видя много хора вчера в Двореца на децата. Честно казано, за население от 800 000 души, страдащи от диабет в Румъния, и над 500 000 регистрирани от центровете за диабет и хранене в страната, 60-70 души във фоайето на сградата ми се струваха боси и голи посланици ... . Прочетете останалата част от този запис »
Относно хиаталната херния
Имам много разстроен приятел. От дълго време страда от болест, наречена хиатална херния. И затова не може да яде нищо. Още повече, че от известно време напълнява. Което допълнително усложнява ситуацията, защото с напълняването стомахът става по-мързелив и степента на херния се увеличава. Прочетете останалата част от този запис »
Как увеличаваме метаболизма?
Когато започнем фитнес програма или някаква диета, ние неволно ще променим изгарянията на тялото си. Метаболизмът се състои от всички изгарящи процеси в тялото и зависи до голяма степен от това, което ядем, но и от ежедневните дейности. Често чуваме познати около нас да казват: „Имам мързелив метаболизъм“ или „Склонен съм към напълняване“. Истина ли са? Има ли хора, които колкото и малко да ядат, напълняват? Прочетете останалата част от този запис »
Гликемичен индекс
Гликемичният индекс е начин за измерване на скоростта, с която въглехидратните храни преминават в кръвната глюкоза, стимулирайки отделянето на инсулин. С други думи, ние го използваме за измерване на ефекта на храни с различни захари върху кръвната захар.
Гликемичният индекс е много важен за хората с диабет, но също така и за тези, които искат да поддържат нискокалорична диета или по-бедни на въглехидрати. Прочетете останалата част от този запис »
Плодове и гликемичен индекс
Онзи ден говорех за забранени плодове. Ето списък на гликемичния индекс на плодовете, предназначен да ви насочи към лечение с плодове или при избора на плодове за закуски и плодови салати. Прочетете останалата част от този запис »
Нискокалорична диета
Чуваме всякакви имена, свързани с диетата: Teo Trandafir, Catalin Crisan, Nicoleta Luciu. Бррр, халал диетолози:). Защо да не се вслушате в съветите на диетолозите и да оставите звездите да се погрижат за своята слава? Особено след като не познавам нито една звезда, която да не е използвала нискокалорична диета. И трябва да се каже, че има много варианти, с изключителни резултати, един по-добър от другия
Нискокалоричната диета се използва широко от хора, решили да се отърват от наднорменото тегло. Прочетете останалата част от този запис »
Плуване и диета
Един от класическите методи за смесване на физическа активност с диета е практикуването на плуване.
Ползите от плуването са добре известни отдавна, плуването тонизира мускулите на тялото, подобрява оксигенацията, кръвоносната система и белодробната вентилация, улеснява сърдечните усилия, отпуска гръбначния стълб, освобождавайки го от натоварването, поддържано в двуногата позиция. Пулсът и дихателната честота не са толкова високи, колкото при другите спортове. Прочетете останалата част от този запис »
Метаболитен синдром и инсулинова резистентност
Метаболитният Х синдром наскоро се дефинира в медицинската практика (Reaven, 1988) от наличието на поне 3 от следните критерии: Прочетете останалата част от този запис »
Забранени плодове ?
„Една ябълка на ден изгонва лекаря от къщата“ е добре известна румънска поговорка. Екстраполирайки тази поговорка на значението на плодовете в здравословното хранене, плодовете, заедно със зеленчуците, трябва да се консумират поне 3-5 пъти през деня, при условие че няма излишъци. Защо плодовете са по-лоши от зеленчуците? Ами зависи от какви плодове и какви зеленчуци! Прочетете останалата част от този запис »
Истината за Мак Доналдс
Кой яде от Mc Donald’s hand up! Не го правя, защото ми прилошава от менютата. Пайът и Mc flurry са страхотни, ако не и ежедневно. Ако ми се иска, го ангажирам, но се случва толкова рядко, че „макът“ не представлява опасност. Но има хора, които го търсят със свещта, или избират да прекарат деня си там (!?), Или ядат всеки ден. Затова съм длъжен да ви кажа дали сте в опасност или не с щастливи ястия и голям Mac. Диксит! Прочетете останалата част от този запис »
Диагностика на диабета
Диабетът е нарушение, което засяга въглехидратния, липидния и протеиновия метаболизъм. Доскоро погрешно се смяташе, че диабетът засяга само нивата на кръвната захар и метаболизма. Прочетете останалата част от този запис »
В какви параметри трябва да бъде гликемията?
Или по-скоро колко висока трябва да е кръвната захар, за да можем да кажем, че това е диабет или не?
В лабораторията се определя кръвната глюкоза или венозната плазма, докато глюкометрите, амбулаторните измерватели на кръвната глюкоза, измерват кръвната глюкоза в капилярната кръв. Прочетете останалата част от този запис »
Профилактика на диабет
Какво може да се направи за предотвратяване на диабет?
Що се отнася до диабет тип 1, мисля, че с днешната наука може да се направи малко по въпроса. Генетичният модел на това заболяване затруднява предотвратяването, тъй като не можем да се намесим в човешкия геном, без да вложим армията си в главите си. Горката Доли засега остава сама с родителите си, докато някой не реши да произвежда човешки организми на лентата с органите - мисля, че това е чиста измислица. Прочетете останалата част от този запис »