Нула диета форум тяло; фитнес
Имам въпрос, но не става въпрос за мен, а за най-добрия ми приятел:
Тя е с наднормено тегло (1.70/95 кг според нейната информация) и сега отслабва.
Тя се справи с яденето със седмица по-малко. Въпреки това, скоро тя получи "преяждане" и толкова съжаляваше за тях, че тя (според нейната информация) отиде до Toi и повърна.
Оттогава тя прави това по-често, когато според нея яде „твърде много“. Тя вече наблюдава какво яде, но ако яде твърде много, продължава да играе и отново повръща.
В дългосрочен план това, разбира се, не е здравословно, или ставате зависими и по този начин анорексични или получавате булимия.
Колко дълго може да издържи, докато претърпи първите сривове? (Правите това от около 2 седмици и вече сте отслабнали с 5 кг.)
Ако има/ще има срив и трябва да отиде на лекар, той забелязва, че тя отдавна не е яла или повръща?
Междувременно тя всъщност вече не яде нищо - така че отидете на нулева диета.
Ако все пак яде нещо, защото не може да се „контролира“, тя отива до тоалетната .
Освен рисковете от анорексия и т.н. Колко дълго се придържате към нулева диета? ?
Така че, както аз го виждам, вашата приятелка е в най-добрия начин да бъде хранително разстройство.
Абсолютно вредно е това, което тя прави на себе си и тялото си!
Ако нулевата диета, то никога без лекарско наблюдение.
Тялото се нуждае от витамини и минерали, без които не може да функционира.
Отделно от това, така нареченият йо-йо ефект ще настъпи, ако тя захрани тялото си в даден момент отново.
Затова кажете съвестта й и я изпратете на лекар.
Относно йо-йо ефекта не е вярно, повярвайте ми.
Много повече, тялото й вече няма да може да преработи храната правилно, тя автоматично ще се разпадне или ще развие екстремна диария.
Разговорът със съвестта ви не стига много до хората с хранителни разстройства, те се нуждаят от терапевтична помощ.
Знам точно за какво говоря и мога да препоръчам САМО терапия за такива неща, при които тялото се преглежда редовно и се извиква психотерапевт.
Можете да издържите години наред, докато се сринете, опасното при булимията е, че можете да изгорите хранопровода си.
Калиевият баланс се смесва, това е изключително опасно и може да доведе до сърдечни аритмии и не само това.
Тя по-скоро трябва да направи разумен вид промяна в диетата.
Знам много добре за какво говоря в това отношение и ако тя се нуждае от инфузия на калий три или четири пъти годишно (много болезнено), тя ще стане разумна.
Не знам дали можете да рекламирате тук, но има добър форум за булимия: www.bulimie.at
лекарят ще й вземе кръв и въз основа на стойностите може да определи поне симптоми на дефицит. Ако лекарят я познава, т.е. нейният общопрактикуващ лекар, той вижда, че тя е отслабнала и със сигурност заключава, че начинът, по който не е имало здравословно. Тест за кръвна захар и др.
Това, което замисля приятелката ви, е опасно. Това, че тя вече е започнала да повръща и продължава да го прави, е първата стъпка в булимията. Не може да продължава така. Вашето тегло може да е високо, но не е невъзможно да отслабнете с него.
Ако тя продължи с нулевата диета, тя трябва да бъде подготвена да не може да се храни отново нормално след това. Тялото се спуска на задната горелка. Всички калории, които той получи по-късно, ще го стартират отново и ще я вкарат в омагьосан кръг. Помогнете й да се измъкне оттам. Спортувайте заедно. Разсейте ги. Гответе здравословно заедно и ги спрете да бягат до банята след това. Трябва да видите, че отслабването също е бавно. И е постоянен. Тази бърза загуба на тегло не е реалистична за дългосрочен успех.
Опитайте се да й помогнете.
Така че съм сигурен, че нищо - храненето гарантирано - няма да има дълготраен успех при отслабване. Тялото също не е глупаво: веднага след като тя отново се храни нормално (и в един момент ще трябва!) Тези 5 килограма се връщат за миг и тя става още по-разочарована !
Единственият начин да отслабнете по здравословен и дългосрочен начин е да направите фундаментална промяна в хранителните навици !
Само за да назовем няколко съвета:
- Избягвайте захарта, доколкото е възможно
- пийте много вода (2 л)
- преминете към пълнозърнести продукти
- яжте високо протеин
- Обърнете внимание на метода на приготвяне на храната (не пържете, а печете на скара и т.н.)
- много пресни плодове, салата, зеленчуци
- да спортува
По този начин тя ще може да отслабне по здравословен и дълготраен начин, без да гладува. Нулевата диета (която в случая с вашата приятелка вече изглежда се движи в посока на сериозно хранително разстройство) със сигурност няма да постигне целта ви.
Пожелавам ти успех
Киса
Тя вече има булимия. Трудно е да се отървем.
Преди 7 години тежах 38 килограма и бях висок 1,65 м. Имал съм анорексия и булимия и все още понякога изпитвам желание за повръщане. Но сега съм го овладял и вече не повръщам.
Със силна воля можете да се придържате към нулева диета за много дълго време. Ако тя яде нещо от време на време и след това повърне, малко количество пак ще остане в тялото - така че заболяване като това може да се проточи с месеци.
Последствията са ужасни. Тя трябва или да го остави, ако може, или да говори с някого възможно най-скоро. Тя няма да иска това, защото ефектът на отслабване е толкова голям, че пристрастява.
Можете да ядете само плодове и зеленчуци, което би било много по-добре от нулевата диета и диетата. Тъй като плодовете и зеленчуците не ви напълняват, независимо колко се консумират.
Но тя все пак трябва да се лекува. След като потъне толкова дълбоко в хранително разстройство, тя може никога да не излезе от него. Не искам такова куче .