NTSZ - T; напр .; lkoz; si съвети k; nikul; в

Уважаеми посетител!

Този документ е архивирано съдържание, което може да съдържа остаряла, невалидна информация. Преди да се позовете на документа, моля, обърнете се към страниците на централната (www.antsz.hu) ÁNTSZ и уебсайтовете на националните институти, показващи текущото съдържание.

В горещините нашите хранителни навици също се променят. Нашето тяло хитро сигнализира, че пием повече течности, ядем по-малко натоварващи храни: слушайте го! Експерти от Националния институт по храните и храненето са съставили кратък списък за това как можем да направим топлинния червей по-поносим с малко внимание към нашето хранене.

ntsz

Пийте много течности, за да предотвратите гадене, световъртеж и припадък, причинени от топлинна вълна!

Съзнателно развивайте навиците си за пиене: включвайте по-дълги или по-кратки периоди на почивка в ежедневните си дейности и ги използвайте за чаша освежаваща напитка или сочен плод.

Пийте вода и различни минерални води!

Гарнирайте и овкусете напитката си с кубчета дъга от дъга: замразете парченца плодове, сок, лимонада на кубчета лед и ги сложете в охлаждащата напитка. Уверете се, че напитката, която пиете, не е твърде студена!