Новогодишна диета - така че поддържайте инерцията си! онлайн списание за мъжки начин на живот
Това е една от най-често срещаните новогодишни резолюции, но има няколко аспекта, които трябва да имате предвид при успешното отслабване.
Намаляването на наднорменото тегло може да намали риска от много заболявания, но екстремните диети също могат да причинят дефицит - предупреждава Обществото за толерантност към храните и алергии към храната предупреждава за обетите за отслабване на Нова година.
НА загуба на тегло е една от най-често срещаните новогодишни решения, но ако някой иска да изкара наддаването на тегло, натрупано с години или десетилетия, за няколко седмици, обгърнат в разочарование. Д-р Alajos Takáts, гастроентеролог и президент на Обществото за хранителна толерантност и алергия към храните, предупреждава срещу драстичните диети. Както казва той, яденето по-малко е оставка, която изисква самодисциплина обаче само тази диета може да бъде успешна, в който човек се чувства добре, който не го преживява като мъчение всеки ден, но може да се превърне в неразделна част от ежедневието.
Диетата може да предотврати заболявания: по-малкото тегло е полезно за сърцето и ставите. Намаляването на съотношението на телесните мазнини има положителен ефект върху метаболизма и хормоналната система, намалява броя на хроничните възпаления в организма, а също така намалява риска от рак. Диетата може да осигури решение и на храносмилателните оплаквания: симптомите, причинени от непоносимост към храна, които продължават с години, могат да изчезнат без лекарства, само чрез елиминиране на правилните съставки, твърди Alajos Takáts. Главният лекар обаче заявява: диетата не е същото като гладуването!