Ново начало Месец на гладно (31 дни водно гладуване)
Вторник, 25 декември 2018 г.
O luna pe burta goala (31 дни водно гладуване)
Какво е да си без храна 31 дни? това е психологическа игра със себе си.
За тези, които не знаят какво означава да останат известно време без храна, процесът е съвсем прост. Не яжте нищо и не пийте нищо, което може да осигури на тялото ви калории. Започнах да правя това в продължение на почти 6 години, всяка година, като започнах през първите 2 години с периоди от 2-3 дни няколко пъти в годината и завърши тази година с период от 31 дни. Ползите са повече от очевидни, поне за мен, като се започне със загуба на тегло и се стигне до регулирането на тялото на клетъчно и психическо ниво. Всъщност целият процес от желанието да се направи такова нещо до текущата работа е по-скоро умствен, отколкото физически.
От 21 дни можете да прочетете тук повече за 21-дневния пост- Излекувайте без храна и само с вода на един месец (31 дни) това беше само стъпка.
Връщам се със същото желание като в публикацията за 21-дневния пост:
Информацията за такава публикация изобилства в интернет и някои от най-добрите източници на информация са в публикацията за 21 дни.
Няма да възобновя информацията от там, но в този пост ще ви кажа какви етапи са били с мен за 31 дни.
Започнах с 90,5 кг - на височина 176 см. Повечето мазнини бяха около кръста и гърдите. Завърших със 75,5 кг. След една седмица, която беше направена вчера, качих 78,2 кг стабилизиран. Това е така, защото мускулите и черният дроб са възстановили своите гликогенови резерви, в тялото ми отново има вода за преработка на храна и т.н.
През целия пост направихме много движения, започвайки с тренировки за бягане и завършвайки с пренасянето на милиони кутии и чанти от паркинга до 2-рия етаж, по стълбите - защото се движим.
Първото нещо, което отново забелязах, беше, че ми е студено. От 4-ия ден до около 14-ти, тялото ми влиза в състояние на енергоспестяване и всичките ми крайници се чувстват студени.
Второто нещо е необходимостта от сън, който на практика беше много малък. След 3-4 часа сън се почувствах свеж.
Ако трябва да изпробвам опита за мен, това е така: