Ново доказателство, че отслабването и здравето са свързани
Статия написана на: 22 април 2020 г.
НОВИ ДОКАЗАТЕЛСТВА, ЧЕ ЗАГУБАТА И ЗДРАВЕТО СА СВЪРЗАНИ !
Тази статия за пореден път демонстрира, че холистичната ми концепция за отслабване
„3 НАЧИНА ЗА ОТСЛАБВАНЕ“ ви позволява да отслабнете естествено и трайно, като същевременно запазвате или подобрявате здравословното си състояние !
Ще направя малък коментар в края на статията, щастливо четене !
Смята се, че 5,4 милиона американци имат болест на Алцхаймер, тежка форма на деменция и, според последните открития, стотици хиляди могат да страдат от подтип на болестта на Алцхаймер, наречен "Хипокампални спестявания", който често се диагностицира погрешно.
Както отбеляза д-р Даниел Офри в неотдавнашна публикация в блога на New York Times, загубата на разсъдъка и същевременно личността и достойнството ви е плашеща перспектива. За да се влошат нещата, много лекари не са склонни да повдигат темата за деменцията - било със своите колеги, било със своите пациенти.
Има много причини, поради които д-р Офри вярва, че много клиницисти са особено чувствителни към болестта на Алцхаймер, тъй като кариерата им зависи от стабилността и функционирането на собствения им ум и интелигентност. Накратко, темата ги плаши толкова много, че не искат да говорят за това.
Категорично обаче не съм съгласен с неговия коментар относно липсата на стратегии за предотвратяване или модифициране на протичането на болестта на Алцхаймер. Въпреки че тестовете за ранна диагностика са недостатъчни и ефективните лечения почти не съществуват, съществуват доказателства, показващи, че има голяма надежда за превенция !
Точно затова лекарите трябва да се справят с проблема ’и да започнат да насочват пациентите си към по-здравословен начин на живот, вместо да мислят, че ситуацията е безнадеждна и пациентите им са безпомощни жертви.
Сърдечните заболявания могат да увеличат шансовете Ви за развитие на болестта на Алцхаймер
Твърдо съм убеден, че тъй като към днешна дата не съществува конвенционално лечение, въпросът с превенцията е абсолютно важен, ако искате да избегнете превръщането в статистика за болестта на Алцхаймер.
В идеалния случай лекарите трябва да започнат да консултират своите пациенти още на 20-30 годишна възраст относно стратегии за здравословен начин на живот, които насърчават здравето на сърцето и мозъка през целия живот. Със сигурност бихме могли да видим голяма промяна в статистиката на Алцхаймер за въпросното поколение.
Понастоящем данните сочат, че факторите на начина на живот, предимно диетата, са движещата сила на деменцията. Също така има много връзки между болестта на Алцхаймер и други заболявания, свързани с храната, като диабет и сърдечни заболявания, факт, който предполага, че ВСИЧКИ тези заболявания могат да бъдат предотвратени с помощта на същите средства.
Например, предишни изследвания показват, че хората с диабет имат двоен риск от развитие на болестта на Алцхаймер. Болестта на Алцхаймер дори беше условно наречена „диабет тип 3“ през 2005 г., когато изследователите откриха, че мозъкът ни произвежда инсулина, необходим на клетките им да оцелеят.
Те откриха, че токсичният протеин, наречен ADDL, потиска инсулиновите рецептори в нервните клетки, правейки тези неврони устойчиви на инсулин и докато ADDL протеините се натрупват, паметта ви се влошава. Последните изследвания също показват, че сърдечните заболявания също увеличават риска от развитие на болестта на Алцхаймер.
Как да се предотврати болестта на Алцхаймер - говори невролог
Миналата година и отново тази пролет интервюирах д-р Дейвид Перлмутер, автор на бестселъра Grain Brain в Ню Йорк Таймс. Според мен д-р Перлмутер е може би най-добрият невролог за интегративна медицина в Съединените щати и препоръката му е ясна: болестта на Алцхаймер може да се предотврати със здравословно хранене.
След като прекарва години в лечение на неврологични симптоми на пациентите, той става все по-разочарован от неспособността на професията си да открие първопричината. Това разочарование в крайна сметка го накара да изучи ролята на храненето и сега той е убеден, че мозъчната дисфункция произтича от нашите съвременни високозърнести диети. Според д-р Перлмутер:
[Алцхаймер] е предотвратима болест. Много съм изненадан, че никой не говори за факта, че много от тези опустошителни неврологични проблеми всъщност са променливи в зависимост от избора на начин на живот ... Това, което установихме досега, по същество е, че диетите с високо съдържание на захар и въглехидратите, както и диетите с ниско съдържание на мазнини, са опустошителни за мозъка. Когато следвате диета, съдържаща въглехидрати, отваряте вратата към болестта на Алцхаймер.
Искам да съм напълно ясен по този въпрос. Диетичните въглехидрати водят до болестта на Алцхаймер. Това е доста дълбоко твърдение, но въпреки това е енергизиращо, когато осъзнаете, че контролирате храненето си. Вие контролирате избора си дали да предпочитате мазнините или въглехидратите.
Неговата книга „Зърнен мозък“ разкрива как и защо въглехидратите и въглехидратите унищожават мозъка ви и как да се храните за добро неврологично здраве. Като пример той предлага изследвания от клиниката Майо, които показват, че диетите с високо съдържание на въглехидрати увеличават риска от деменция с 89 процента, докато диетите с високо съдържание на мазнини намаляват този риск с 44 процента.
Тази комбинация от много ниски въглехидрати и въглехидрати, с по-големи количества здравословни мазнини, е СЪЩЕСТВЕНА за предотвратяване не само на болестта на Алцхаймер, но и на диабет и сърдечни заболявания.