Тази диета с краставици активира изгарянето на мазнини
Поради богатството си на хранителни вещества, витамини и минерали, краставицата е един от най-хранителните и здравословни зеленчуци. Той е добър източник на фибри, магнезий, желязо, калций и витамини С, Е и В. Също така. Краставицата има способността да детоксикира тялото, да го стимулира, да прочисти дебелото черво и храносмилателния тракт и да премахне излишните течности. Освен ползите за здравето, краставицата е чудесна и за кожата. Днес ви представяме краставична диета, която е доказано много ефективна.
Предложената диета продължава 7 дни и ще трябва да консумирате краставица в салати и смутита, но също така ще имате право да консумирате други здравословни и питателни храни. Тази диета ще ви помогне да отслабнете с 3 кг само за 7 килограма. Съветваме ви да придружавате тази диета със спортни упражнения, за да получите задоволителни резултати.
Ето пример за ежедневното меню на известната краставична диета:
- Закуска: две твърдо сварени яйца, салата от краставици и парче пълнозърнест или трици хляб
- Закуска: голяма ябълка, 5 сливи или средна праскова
- Обяд: парче препечен пълнозърнест хляб, салата от краставици, пиле на скара или филе от печена риба
- Закуска: смути от краставици
- Вечерям: зеленчукова супа
Разберете как да приготвите салата от краставици
Състав:
- 200 мл обикновено кисело мляко (за предпочитане от козе мляко)
- 1 нова глава лук
- Шипка сол
Подготовка:
Обелете краставиците и ги нарежете на малки парченца, подправете със сол и черен пипер, ако желаете. Добавете киселото мляко и ситно нарязания лук. Разбъркайте внимателно, вашата салата е готова за сервиране !