НОВО; БЕЗПЛАТНО Ръководството от 5 стъпки за окончателно отслабване!
" Е, сега наистина нищо не се случва със стомаха ви! "
Когато се замисля, какъв е спусъкът за тази и нашата статия 100% БЕЗПЛАТНИ инструкции което можете да изтеглите по-долу, тогава всъщност беше точно това изречение от жена ми.
Може би имате и толкова малки закачки от жена си (или от съпруга си), които - без да сте в състояние да го обясните - „обръщат ви на 180 °“?
Това ви кара да правите неща, само за да покажете на другия човек?
Признавам си, че обикновено ме дразни в началото, но след това наистина се радвам, че получих този „ритник в задника“!
Понякога се нуждаете от ритник в задните части!
Именно този малък, „среден“ (и легитимен) неин връх предизвика 30-дневното ни предизвикателство „Намаляване на теглото и повишаване на производителността!”Което използвам да казвам и пиша -Бях загубил 4,2 килограма само за 30 дни и моята също FTP подобрен с почти 25 вата.
Забележка: Ще ви дадем ваучер от 50 € за нашето 30-дневно предизвикателство! (За повече информация вижте по-долу!)
С това изтегляне искаме да ви дадем 5 най-важни съвета от нашия първокласен хранителен план (30-дневен план със специфични рецепти, идеално съобразен с обучението на професионалния треньор!) на разположение за 100% БЕЗПЛАТНО.
Нека останем с мен засега, позволете ми да се представя накратко за тези, които още не ме познават ...
Позволете ми, Даниел се казвам.
Повечето хора тук ме познават досега - позволете ми просто да се върна и да обясня моето минало, за да могат тези, които са нови в SpeedVille, да го разберат по-добре.
Много важно:
Не съм професионален спортист, който тренира по цял ден и вечерта се сервира най-добрата храна в света.
Но напротив ...
Стресиращо ежедневие като семеен баща, малко време за обучение!
Аз съм баща на малък син, имам (като теб) стресиращ ден на работа и в допълнение към всички ежедневни бъркотии, опитвам се по някакъв начин да тренирам (в истинския смисъл на думата) на веригата!
Това ще бъде приблизително същото за повечето от вас ... Предполагам сега.
Общността на SpeedVille нараства неимоверно!
В допълнение към забавлението с Фройд, SpeedVille беше добавен през годините. През 2014 г. основах този блог за състезателни велосипеди отстрани, междувременно платформата се превърна в една от най-големите онлайн общности в колоездачния сектор в Германия.
Без съмнение за това, разбира се, това ви кара да се гордеете, но също така изисква много време!
И така, опитвам се да затворя цикъла на теглото, който току-що отворих ...
Никога не е имал сериозни проблеми с теглото
Досега в живота си никога не съм имал сериозни „проблеми с теглото“. Особено чрез редовни упражнения.
Поради (особено непрекъснатото) обучение през последните няколко години, зимните ролки обикновено изчезваха много бързо.
Намалете сладките за 2-3 седмици, увеличете малко часовете за тренировка и обикновено всичко се нормализира.
От 35-40 много промени (за съжаление)!
След като преминах 40-тата година от живота, забелязвам, че всичко се променя малко.
Просто отнема повече време!
И не само атрибутите ви правят по-взискателни (работа, семейство, деца, съпруга ...) ...
НЕ, преди всичко вашето тяло се променя от 35-40 годишна възраст.
Може да го забележите сами, когато сте на подобна възраст: Вашият метаболизъм бавно се превключва надолу!
В допълнение: Стресът и семейните задължения около него естествено също означават, че логично получавате по-малко време за спорт.
Класически случай на порочен кръг.
В цифри това означава:
Ако преди тренирах около 8-10 часа седмично, в момента съм щастлив, когато се кача на мотора си за 5 часа седмично. Наистина тъжно всъщност ...
Денят, в който най-накрая реших да променя нещо!
Тази пролет беше достигната точката, при която спешно трябваше да сменя нещо ... Както казах, отново благодаря на съпругата ми!
В моите „най-добри“ колоездачни години (2016) теглото ми беше 80-82 кг, тази пролет тежах почти 90 кг.
Не се чувствах добре, стомахът ми се разклащаше тук-там, диетата липсваше предимно на изключително важните хранителни вещества (съпругата ми се връща в офиса, откакто синът ни е в детска градина и разбираемо няма време да ми готви; трябваше през деня импровизирайте, защото трябваше да се направи бързо!
Може би знаеш:
Просто "ъъъ" чувство ... Вие не сте доволни от себе си!
В един момент и аз не можах да чуя собствените си оправдания.
Примери за моето "отлагане"?
- Нямам време за обучение заради работата и семейството си.
- И аз не мога да готвя правилно ...
- Трябва да взема малкото от детската градина веднага ...
- Все още имам телефонно обаждане, имам бърз кебап или фалафел ...
- Утре всичко ще се промени ...
Бла бла бла! Всяка промяна в мързеливите започва едва на следващия ден!
Решението (благодарение на отличния хранителен план на Робърт Горго „Намаляване на теглото и повишаване на производителността!“) Всъщност беше толкова близо ... С няколко наистина прости метода този сценарий може много добре да бъде обърнат на 180 ° ...
Отлични съвети от професионалния треньор, които а) наистина и преди всичко б) работят бързо!
Една от привилегиите на воденето на един от най-големите немски блогове за състезателни велосипеди е, че с времето опознаваш много интересни хора.
В този случай професионалният треньор Робърт Горгос. Истински топ клас.
Робърт Горгос, диетолог за известни спортисти
Не без основание Робърт съветва професионалистите от BORA-hansgrohe и футболистите от Бундеслигата в TSG Hoffenheim по въпроси на храненето - той е и притежател на A-лиценза на BDR.
Така че Робърт е перфектно хранене И тренировки . Каква блестяща комбинация!
Така че, ако някой в Германия може да ви каже как да губите излишни мазнини бързо, дори на възраст между 35-40 години и как да действате така умно, че да не изхвърляте никаква ценна тренирана мощност (ватове) зад борда и освен това просто да ядете по-здравословна и пълноценна храна, тогава сте на точното място с Робърт.
Робърт на практика е доказателство за собствената му концепция, вижте снимката му. Момчето вече е на 43 години, но все още изглежда почти на 30.
Когато го срещнах лично за пръв път, си помислих, че „няма нищо“, той е на късните си двадесет години!
5-те най-важни мерки за намаляване на теглото ви!
Така че, ако целта ви е непрекъснато да намалявате теглото си, тогава с този лазерно остър водач (можете да го изтеглите безплатно по-долу!) От Робърт определено правите първата правилна и важна стъпка.
Показва ви 5-те абсолютно важни неща, които трябва да знаете, ако сте БЕЗ йо-йо и краш диета (доказано е вредно за вашето здраве!) искате да оптимизирате теглото си.
Отново: След 30 дни с хранителния план на Робърт „Намаляване на теглото и повишаване на производителността!“ беше точно -4,2 кг и увеличение на мощността от почти 25 вата!
Щастливи сме да поговорим отново за дните подробно за конкретния първокласен хранителен план с Робърт - рейтингите от нашите участници са наистина изключителни!
Преглед на инструкциите
В това ръководство ще научите, наред с други неща:
100% БЕЗПЛАТНО: Изтеглете нашите инструкции сега!
С професионалния треньор Робърт Горгос създадох този висококачествен шаблон за вас, който ще ви даде 5 най-ефективни мерки както е посочено на сребърен поднос за загуба на ненужни мазнини ...
Изтеглете тези инструкции и Робърт и аз ще ви покажем нашето ексклузивно и висококачествено съдържание през следващите 7-10 дни (удобно изпратено по имейл) ...
- кои храни трябва да изчезнат ВЕДНАГА от вашата кухня
- кои 10 хранителни стоки ВИНАГИ трябва да имате на склад оттук насетне
- които са 5-те най-важни хранителни вещества за велосипедистите
- защо трябва да стоите далеч от диетите с ниско съдържание на въглехидрати!
- как професионално се хранят професионалистите на Робъртс
и много повече!
БОНУС: Ще ви дадем и ваучер от 50 € (79 € вместо 129 €) за нашето изключително популярно 30-дневно предизвикателство „Намаляване на теглото и повишаване на производителността!“ от Робърт Горгос.
Факт е: абсолютно никакъв риск!
Ще ви покажем напълно безплатно всичко, което трябва да знаете, за да осъществите споменатите по-горе промени, разбира се, вашето решение е да решите дали ще приложите наученото на практика ...
Моля, обърнете внимание: Този безплатен документ ви показва 5-те най-важни съвета за отслабване ...
Бетон, ежедневни рецепти и съвети за обучение получавате в нашия 30-дневен хранителен план за бестселър „Намаляване на теглото и повишаване на ефективността! - Като получател на нашите бюлетини (когато изтеглите инструкциите по-горе) ще се радваме да ви направим особено „вкусно“ предложение ...
Така че, ние винаги сме до вас и се радваме да прекараме време с вас!
[Предупреждение!] НЕ изтегляйте инструкциите, ако ...
... търсите решение с едно натискане на бутон!
Никога няма да има такова нещо. За да отслабнете устойчиво (без йо-йо), е абсолютно необходимо да промените а) начина си на мислене и б) след това, разбира се, също да промените диетата и тренировките си. С тази БЕЗПЛАТНА електронна книга (pdf четима на всички устройства) ще получите 5-те най-важни инструкции от Proficoach като шаблон!
... не сте готови да промените навиците си!
Също така, разбира се, със същите мерки като в момента, вие ще продължите да постигате подобни или същите резултати. Според Алберт Айнщайн всеки, който очаква различни резултати с еднакви мерки, е „луд“! Много подходящо описание според мен ...
... предпочитате да говорите, отколкото да правите!
Хората, които предпочитат да разговарят, отколкото да прилагат/тестват нещата, никога няма да постигнат желаните резултати.