Новини - Зеленият чай помага да отслабнете

Докато много хора се обръщат към екстремни диети и лекарства, които могат да бъдат токсични за отслабване, решението може да бъде толкова просто, колкото пиенето на чаша зелен чай.
Ако се питате: "Наистина ли зеленият чай помага да отслабнете?" Отговорът е да! ".

помага

Изследванията отдавна показват, че зеленият чай се бори със сърдечни заболявания, рак и други заболявания. Но неговите сили срещу мазнини може да са били подценявани, докато проучване от 2005 г., публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, установява, че хората, които пият чай, обогатен с екстракт от зелен чай, губят повече тегло от тези, които просто пият редовно чай улун.

Защо? Въпреки че чайът улун, черният чай и зеленият чай идват от едно и също растение, листата на зеления чай се ферментират по различен начин. Тъй като те не се окисляват преди нагряване и сушене с пара, листата на зеления чай запазват по-полезните полифеноли, наречени катехини. Те не само имат противовъзпалителни и антиоксидантни сили, но и ще предизвикат загуба на тегло, като увеличат процеса, който позволява на тялото да изгаря калории.

По-специално, катехинът, наречен епигалокатехин галат (EGCG), има способността да ускорява загубата на тегло. Когато се комбинира с естествения кофеин в зеления чай, EGCG стимулира централната нервна система и превръща мазнините в гориво в кръвния поток в процес, известен като термогенеза. Въпреки че кофеинът и EGCG имат свое собствено влияние върху термогенезата, те имат засилен ефект, когато се комбинират.