Новини Предимствата на сауната - Новини

Терапията с сауна се отнася до затворено помещение с приблизително 160-180 градуса по Фаренхайт. Обикновено стаята е направена от изсушени дървени дъски и се отоплява с горещи гранитни камъни. Сауната е място, където хората могат да седят, да се отпуснат и да се потят по социални и здравословни причини. С ползи, вариращи от облекчаване на болката при артрит и понижаване на кръвното налягане, респираторни заболявания и изсветляване на тонуса на кожата, сауна терапията е релаксиращ начин за успокояване на тялото и ума.

новини

Ползите за здравето

Високата температура в сауната стимулира притока на кръв и кръвообращението, причинявайки разширяване и гъвкавост на кръвоносните съдове в кожата. Този по-добър кръвен поток помага за понижаване на кръвното налягане. Терапията с сауна помага и при дихателни проблеми, като облекчава задръстванията в гърдите, което може да облекчи усложненията от бронхит, ларингит и други респираторни заболявания.

Почистване на тялото

Сухата топлина на сауна терапията помага на тялото да изпотява токсините и да изхвърля излишната вода и отпадъци. Топлината кара тялото да реагира така, сякаш имате треска, активирайки имунната си система, белите кръвни клетки и антителата. Помага за предотвратяване или борба с настинка или грип.

Отслабване

Терапията с сауна се използва и като помощно средство за отслабване; въпреки че тялото ви може да се чувства отпуснато, пулсът ви всъщност се увеличава поради сухата топлина. 20-минутна тренировка при около 165 до 175 градуса F) ще изгори над 500 калории. Всъщност метаболизмът на тялото се ускорява по същия начин, както физическите упражнения.