Новини на Dorohoi - Последни новини и информация - Консумирайте тази смес за закуска и ще го направите
Борбата с излишните килограми може да бъде лесна, ако имате предвид няколко правила и ако включите в диетата си храни, които ускоряват процеса на отслабване. Има няколко съставки, които, ако се консумират заедно, могат да направят чудеса с вашата фигура.
Вероятно вече знаете, че закуската е изключително важна и никога не трябва да я пропускате.
Ако искате да отслабнете, но не можете да спазвате диета, тогава обърнете специално внимание на закуската! Заменете омлета или млечната зърнена закуска с вкусно ястие, което ще ускори метаболизма ви през деня и ще ви помогне да отслабнете видимо за много кратко време, по-точно само за няколко дни.
Това е детоксикираща смес, която регулира нивата на холестерола и кръвната захар и укрепва сърдечно-съдовата система. Освен това помага да отслабнете лесно.
съставки:
- 200 мл обезмаслено кисело мляко
- ябълка
- чаена лъжичка семена от чиа
Начин на приготвяне: Всичко, което трябва да направите, е да смесите и предадете съставките в кухненския робот, след което добавете канелата. Трябва да консумирате този препарат в прясно състояние. Ако го ядете вместо закуска, много бързо ще забележите, че процесът на отслабване ще бъде значително ускорен.
Имате много причини да добавите семена от чиа към вашата диета. Те са пълни с минерали, витамини и мастни киселини, които помагат на организма да се бори с бактериите и да функционира правилно. Всички тези семена помагат за регулирането на теглото и борбата със свободните радикали, толкова вредни за тялото ви. Прочетете повече за ползите от семената от чиа.
От своя страна ленът отдавна се счита за полезна храна и традиционно се използва в хлебни и зърнени продукти. През последните години ленените семена придобиват все по-голяма известност, като се използват в много продукти, посветени на прочистването на дебелото черво, но също така и под формата на прах заедно с други суперхрани. Какво се случва в тялото ви, ако ядете ленени семена всеки ден.
Канелата, добавена към храната, може да ви помогне да отслабнете. Проучване, публикувано в „Метаболизъм“, например установи, че канеленият алдехид (съединението, което отпечатва аромата на канела) засилва метаболизма, като оказва пряко въздействие върху мастните клетки - което означава, че изгаря енергия. Вижте как отслабвате с канела.
Най-важната полза за здравето на киселите млека е, че те регулират чревния транзит, поради съдържанието на ценни бактерии, които осигуряват и поддържат чревната флора.
Триците съдържат много разтворими и неразтворими фибри, така че е по-трудно смилаемо. Наистина интересното е, че апетитът ви намалява, което означава, че ще консумирате няколко калории по-малко на ден.