Новини - Карине ПИФФАРЕТИ
ОТ МАРТ 2014
ОТКРИВАНЕ НА ВТОРА ФИРМА В LA BALME DE SILLINGY
28 маршрут де Париж
Поръчайте нашите професионални продукти за ОТСЛАБВАНЕ и УДОБСТВО
В НАШИЯ ОНЛАЙН МАГАЗИН
За да имате морал, форма и здраве, заложете на витамини !
Ето и свързаните витамини от вашата зима.
С настъпването на зимата температурите падат и дните стават по-кратки.
Резултат: моралът ви е нисък, тонът ви е по-нисък и следователно е по-вероятно да хванете неприятните микроби, които минават под носа ви.
За зареждане с гориво, няма чудо рецепта, освен витамини ... Ще ги намерите с радост в диетата си, особено в плодовете и зеленчуците.
Звездният витамин на зимата ? Витамин С разбира се. Това ще намерите в големи количества в цитрусовите плодове като портокали, клементини или грейпфрути, но също така и в кивито и магданоза. Незабавен тласък, докато в дългосрочен план витамин С допринася за правилното функциониране на имунната система. За да се увеличи действието му, също така е разумно да се свърже витамин С с витамин В6, който естествено съществува в пълнозърнести храни, картофи и варена риба тон. Като бонус витамин В6 действа върху стреса ви !
За да не преминат през вас тази зима грип, бронхит и други зимни празненства, помислете и за витамин А, за който е известно, че укрепва имунната система, но особено за да повиши устойчивостта ви към респираторни инфекции. Лошата новина? Ще трябва да погълнете една супена лъжица масло от черен дроб на треска. Освен ако не ядете достатъчно месо, яйца и млечни продукти. Млечните продукти и карантиите също са отлични източници на витамин В12, полезен в случай на тежка отпускане.