Това, което научих след 14 дни от предизвикателството Activia - AnotherSide Of Me
Както ви казах в статията за програмата Activia Challenge, бях изключително развълнуван, когато получих поканата да участвам в тази кампания, но трябва да призная, че имах и емоции.
Мислех, че ще бъде много трудно и може би няма да мога да спазвам диетичния план. Голямата ми слабост бяха сладките, мисля, че всеки ден ядем нещо и казвам „бяха“, защото, да, разбрах, че мога да живея без тях.
Първоначално не си наложих нищо, успокоих се и пристигнах през втората седмица, без да консумирам сладкиши, просто вече не чувствах нужда. Не казвам, че ще се откажа от тях завинаги, но определено ще ги консумирам много по-рядко.
Започнах да осъзнавам по-важната роля на храната в живота си, през този период готвих почти всеки ден, избягвах полуфабрикати и други нездравословни храни и успях да се откажа от традиционния хляб, който замених с хляб. ръжени бисквити.
Новото кисело мляко Activia Finesse, което консумирах или сутрин, с плодове и ядки, или вечер, когато нямах много време да приготвя вечерята си, заедно с някои бисквити за хляб, също ми помогна много в този процес. Призовавам ви да изберете кисело мляко, в което да добавите любимите си плодове, когато се чувствате като нещо сладко, като здравословна и вкусна закуска. Наистина няма да почувствате нужда да ядете нищо със захар. И ако искате нещо сладко, можете да изберете плодова торта вместо шоколадова торта. „От две злини изберете най-малко лошия вариант“ - това ни каза Кори Грамеску още от първата среща на програмата Activia Challenge 🙂
Ходих на фитнес пет пъти седмично, така че десет пъти през тези две седмици, повече отколкото бях миналата година 🙂 И тъй като фитнес залата LadyFIT има много разнообразни програми, открих и йога, в която се влюбих.
Сега не само се чувствам по-здрав и в по-добро физическо състояние, но имам и по-добро настроение. Разбрах, че фразата „нямам време“ е просто оправдание, когато не искате да правите нещо, наистина няма такова нещо. Работа на пълен работен ден, блогове, фитнес, готвене и дори излизане, имах време за всичко през тези две седмици и научих, че мога да правя всичко, което искам, ако искам. Не е лесно да излезете от зоната на комфорт и да се откажете от заседналия начин на живот, но резултатите и ползите от този начин на живот са съизмерими с положените усилия.
Дори ако Activia Challenge е приключил, разбира се, няма да спра до тук! Току-що започнах процеса на възстановяване на благосъстоянието си. Програмата, предлагана от Activia, беше началото, от което се нуждаех, за да имам здравословен и активен начин на живот.
Тази програма ми помогна да бъда по-енергичен, да имам по-добър тон, но също така ми показа, че мога да направя повече, отколкото си мислех, че мога. В крайна сметка мога да кажа, че се чувствам по-добре не само физически, но и психически много неща са се подобрили и отношението ми е различно.