Нови курсове, стаи, санитарни мерки ... Къде да спортуваме в началото на учебната година мадам Фигаро
Открийте без допълнително забавяне новостите на най-популярните спортни клубове в столицата.
Градски обувки, фитнес кабаре, боксерска чанта ... Въведени са нови курсове, нови дейности и здравни мерки, които ви позволяват да спортувате, без да се притеснявате.
Ковид или не, ще трябва да се върнем към спорта в началото на учебната година (преди да се откажем по Коледа). И така, задайте вечния въпрос къде искате да изгорите калориите си тази година. С особено внимание към мерките, приети от помещенията за ограничаване на циркулацията на вируса. Спортните заведения са работили усилено, за да измислят нови, оригинални и забавни курсове, в съответствие с правителствените здравни препоръки в лицето на епидемията Covid-19. Прилагане на бариерни жестове, носене на маска за циркулация в заведението, зачитане на социално дистанциране от 2 до 15 метра между клиентите в зависимост от интензивността на дейността. Крайната цел? Отпуснете натиска през последните няколко месеца, пуснете пара, изградете мускули и най-вече се забавлявайте.
Монтголфиер и неговият курс 3 в 1
Страхувате се от врани, прозяващи се в йога, но не знаете дали ставите ви ще се радват на час и половина кръгови тренировки. Нерешените ще намерят щастието си в La Montgolfière. Този парижки храм на благосъстоянието избра да обедини три много популярни дисциплини - кардио тренировки, йога и медитация - в един клас, наречен „Моментът“.
Подобно на пътуване с влакче в увеселителен парк, всяка сесия започва с мускулни упражнения, скокове и дори писъци, за да "изчистите негативните емоции", според професор Альона Рудиченко. След това забавяме темпото с активни позиции на йога и накрая връщането в сушата се извършва в спокойствие с няколко минути медитация. В високоговорителите музиката следва движението, преминавайки от мека къща към душа. Пуснете гарантирано !
Печалби: сърдечно-съдова работа, подобрена гъвкавост на баланса и мускулна релаксация.
Предпазни мерки за здравето: курсът е ограничен до 10 души, за да се спази периметър от 8m² на участник (т.е. удвояване на препоръките на правителството). Останалите зони, съблекалните, душовете и зоната за релакс са достъпни, но ограничени до 2 клиента на сауна/хамам. В клуба се предлагат и хидроалкохолни гелове.
Практическа информация: Моментът, от септември. Месечен абонамент от 165 €.
La Montgolfière, 25 rue Yves-Toudic, 75010 Париж.
Телефон. 01 83 98 85 63.
www.lamontgolfiereclub.com.
Във видео как да изберем подходящия спортен сутиен ?
Фабриката и нейната природа йога
Преподавани в Usine Saint-Lazare et Opéra, Naturo Yoga® смесва йога на махарадите в Индия и натуропатията на Древна Гърция.
Може да ви научат, но поза на кучето надолу не е само за разхлабване на стегнатите мускули и облекчаване на повишен стрес. Зад понякога заплетения жаргон за начинаещия йоги йога има също толкова важно въздействие върху нашите органи, помага за засилване на кръвообращението, лимфната и енергийната циркулация.
Ето защо спортният клуб от висок клас L’Usine призова Émeric Bourgeois, натуропатичен практикуващ и учител по йога, да комбинира позата и натуропатията, за да стимулира различни точки на тялото. Тази иновативна дисциплина има име: Naturo Yoga®. На практика всяка сесия започва с загрявка, базирана на Пранаяма, последвана от дълбоки движения и дишане, за да завърши с позите на Flow Yoga. В този конкретен контекст и с наближаването на зимата сесиите в училище ще се фокусират върху имунитета. Още повече причината да го направите възможно най-скоро.
Ползите: укрепване на имунната система, подобряване на дишането и намаляване на стреса.
Предпазни мерки за здравето: трябва да се спазва разстояние от 2 метра по време на спортна дейност, поради което са поставени маркировки на земята, за да се помогне на членовете да се разположат в спортната зала. Предлагат се и хидроалкохолни гелове.
Практическа информация: Naturo Yoga®, от септември. Месечен абонамент от 149 € (при годишен ангажимент).
L'Usine Saint-Lazare, 1 cour du Havre, 75008 Париж. Телефон.: 01 84 79 40 40.
Фабриката на операта. 8, rue de la Michodière 75002 Париж. Телефон.: 01 42 66 30 30.
L'Usine Beaubourg, 16-20, rue Quincampoix 75004 Париж. Телефон.: 01 44 61 31 31.
www.usinesportsclub.com.
Включен покрив, йога и закуска
В същото време най-мотивираните също ще могат да изпробват класически клас по йога на 6 септември на височините на центъра „Жорж Помпиду“ (необходими са максимум 30 души и лична кърпа) и да поставят постелките си на терасата на едноименния ресторант, преди да се насладите на закуска в кафене Beaubourg. Всичко за 30 € на човек. Информация и регистрация в уебсайта на L’Usine.
Punch Boxing Studio и неговите аквабегчета
Казват, че боксът помага за изграждането на силен морал, в допълнение към корема. На един хвърлей от Лувъра, в 1-ви район на Париж, Punch Boxing Studio потвърждава това с нов вид концепция за обучение, "50% бокс и 50% bootcamp", внесени от САЩ. В традицията на марки за колоездене и обувки, това място за отдих на 100 м² предлага на своите ученици възможността да правят ъперкът в чанта, пълна с вода - aquabag - след това да продължат с кардио и мускулно укрепване.
Кръг след кръг - общо 10 - поредицата продължава 50 минути. Всичко в атмосфера в стил диско, между електро музика, здрач и лъчи на неонови светлини. Излизаме изпразнени, но доволни от цялата тази ненатоварена енергия. И ако предпочитате да облечете ръкавиците у дома, заведението е отворило онлайн платформа по време на затваряне, предоставяща неограничен достъп до уроци за месечен абонамент от 9,99 евро на месец.
Печалби: укрепване на коремната лента, раменете и ръцете, подобряване на издръжливостта и самочувствието, намаляване на стреса.
Предпазни мерки за здравето: носенето на маска е задължително във всички общи части, с изключение на курса. Броят на участниците се намалява с 25% за всяка сесия.