„Новата свързваща тъкан стана по-мека“ - така звездата от 90-те години Блюмхен спря тежестта йо-йо
Изгаряне на мазнини със забавен фактор: Blümchen разработи своя собствена тренировка и я нарича „Boom Boom 90s“.
Кой би си помислил, че Жасмин Вагнер е имал проблем с фигурата в по-ранни времена? Сега хитовата певица говори за разочарованието си от килограми, килограми-йо-йо - и разказва как е избягала от диетичния капан.
Тя имаше дрехи в три различни размера в килера. „Когато бях в средата на двадесетте си години, непрекъснато качвах седем или осем килограма и след това отново отслабвах. Класическият йо-йо ефект. Постоянно бях заета с теглото си, това беше пълен стрес, казва Жасмин Вагнер. Тогава тя правеше една краш диета след друга. Зелевата супа, протеиновите шейкове и Ко донесоха само краткосрочен успех - той винаги беше последван от следващото разочарование на кантара.
Цветя: „Забелязах, че съединителната ми тъкан стана по-мека“
След 30-ия си рожден ден Блюмхен намери идеалното решение за проблемите си с фигурата. „Тогава забелязах, че съединителната ми тъкан става по-мека. Тялото ми се чувстваше по-малко стегнато, метаболизмът ми се забави. ”
За да спре възрастовите промени, тя започна да спортува. „Трябваше да настроя брояч на импулси. Ако не бях направил това, тенденцията щеше да продължи. Особено, тъй като за мен е важно да съм в добра форма за дълго време. На 60-годишна възраст бих искал да мога да се катеря по планините и да не пълзя като костенурка. Мускулите, които тренирам сега, ще ме подкрепят по-късно. ”
Фитнес програмата, която тя си наложи - интервална тренировка с изключително интензивни фази - донесе желаните ефекти. Още повече: Жасмин изведнъж се сдоби с идеалното си тегло и без проблеми да го задържи. Днес тя казва: и аз се занимавам със спорт, за да мога да ям каквото искам. Не искам да имам забрани в главата си, кажете: О, не, без шоколад! В храната няма нищо лошо. ”
Певицата от 90-те Blümchen разработва собствена тренировка
Разказва и колко релаксация й носи обучението. В случай, че ми харесва и съм във формата на живота си. “За да даде вкус на другите, певицата разработи собствена тренировка. В „Boom Boom 90s“ ръцете и краката се въртят в ритъма на 90-те попадения. За първия курс в спа и фитнес клуб Meridian, Blümchen лично определи темпото.
„Това беше световната ми премиера“, казва тя през смях за дебюта си. Има ли втора кариера като треньор? Жасмин: „Разбира се, също от време на време провеждам допълнителни курсове. В крайна сметка често ме питат какво правя за фигурата си - това е моят отговор