Новата диета от грейпфрут - Ръководство за рецепти Ръководство за рецепти

Не е новина, че плодовете и зеленчуците могат да помогнат при отслабване, защото са пълни с хранителни вещества и са с ниско съдържание на калории. Можете да ядете много от него, докато отслабвате. Някои плодове помагат при отслабване, като грейпфрут. Не е изненадващо, че има диета с високо съдържание на грейпфрут. Какво включва тази диета и какво можете да очаквате от нея.

Дъното

Грейпфрутът е плод, който има много ползи за здравето. Грейпфрутът съдържа веществото наригин, което също вгорчава плодовете. Това вещество кара тялото да гори мазнини, вместо да ги съхранява за енергия. Това беше популярна диета още през 30-те години на миналия век, благодарение на холивудските звезди. Диетата също възвръща популярността си през 80-те години на миналия век. По това време обаче това е предимно нискокалорична диета (около 800 на ден), много грейпфрут, кафе, сух препечен хляб и от време на време месо или риба. Сега диетата с грейпфрут се завръща в изцяло нова форма.

Каква е диетата

Спазвате диетата в 12-дневни цикли. След тези 12 дни имате два дни почивка, през които току-що сте се нахранили и сте започнали нов период от 12 дни. Основните правила са:

диета

Каква храна можете да ядете и каква не

Храна, която можете да ядете Храна, забранена Червен лук Сладко или компот Бял лук Зелен фасул Чушки Кисели картофи Фасул Репички Целина майонеза Броколи и грахов хляб Зърнени храни или зърнени храни Паста Краставици Хот дог Нишестени зеленчуци Фъстъчено масло Моркови Зелени зеленчуци Зелени домати Лист спанак Царевичен чипс Картофи чипс Зеле