Новата диета 5 2 - Форум за отслабване, Nutrition Magicmaman

Новата диета 5: 2

отслабване

Здравейте,

Започнах преди 10 дни на Режим 5: 2
Поставям линка на сайта, който използвам за информация:
http://www.regime-cinq-deux.com/index.html

Принципът:
ядете нормално (без излишък) в продължение на 5 дни,
и 2 дни "диета" при 500 калории.

За да ми помогна, използвам и приложение, което работи както на моя компютър, така и на смартфон (в синхрон, това е страхотно):
http://www.fatsecret.fr/Default.aspx?pa=m
Това е за броене на калории

Започнах от 58,2 кг за 1м50.
Днес тежа 56,8 кг.
Не се опитвам да отслабна твърде бързо.

Принципът на гладуването не ме притеснява и се справям добре, не се чувствах уморен.

Правя и поне половин час спорт на ден:
на wii имам зумба и просто танцувам, това те кара да се движиш и да се потиш, сякаш правех добър джогинг. Харесва ми, избистря ми главата. аз искам повече.

Ето го, ако някой от вас иска да започне или просто следва тази тема.

Следва продължение.

Държах, все още не уморен. Спортът ми помага и днес кантарът посочи 56,2 кг.
Ами ето го, работи много бавно.
И без това не искам да губя твърде бързо. Страхувам се да възобновя още по-бързо.