Novagenics Optimal Fat Burning - Klaus Arndt ShopinBit - Просто пазарувайте с Bitcoin и DASH
Готов за изпращане, доставка за 1-3 дни
„Оптимално изгаряне на мазнини“ - Клаус Арндт
Рецепти за дефиниционната фазаХрана за строго нискомаслена бодибилдинг диета
Сега можете да дадете пълна газ с професионалното хранене за най-бърза загуба на мазнини: Dirk Karrengarn, NABBA г-н Universum и един от най-успешните немски културисти, представя най-добрите си рецепти за диета в културизма и определено тяло. За да може всеки да постигне оптимално изгаряне на мазнини!
Много вкусни рецепти за протеини за отслабване
Тази книга предоставя точни инструкции за протеинови рецепти за отслабване: ястия с ориз, тестени изделия и картофи, риба, птици и месо! Строго нискомаслени запеканки и ястия с лазаня, драстично намазани мазнини и ястия с ориз в много вкусни вариации, страхотни вегетариански ястия с много малко мазнини, както и рибни, птичи и месни заготовки с почти никаква мазнина: Насладете се на диетата си със „спаначена пица”, „поляк в Гроздов сос "," Пълнени домати "(със смес от зъбен камък)," Пилешка салата върху ръжен хляб "," Гулаш от пуйка с копър "и много други страхотни ястия. Истински рецепти за бодибилдинг - всичко е лесно за приготвяне и снабдено с информация за калорийните стойности, съдържанието на протеини, въглехидрати и мазнини, както и баланса на натрий/калий и съдържащите се мазнини. Това води до диетичен план за загуба на мазнини, който се е доказал в продължение на много години в Dirk Karrengarn.
Хранителни съвети за фазата на дефиниция
В допълнение, Dirk Karrengarn разкрива своите хранителни съвети и трикове за фазата на дефиниция. Кои храни смята за най-добри, разпределението на храненията, кои добавки използва във фазата преди състезанието, как да изтегли излишната вода от кожата в мускулите без диуретици.
Съдържание "Оптимално изгаряне на мазнини" - Клаус Арндт
- Диета в извън сезона
- Състезателната диета
- След състезанието
- Съвети за готвене без мазнини
- Изчисляване на мастните калории
- Колко калории са достатъчни?
Рецепти I: ориз + тестени изделия
- Ризото с аспержи
- Ризото флорентински стил
- Пикантни макарони
- Оризови топки върху зеленчуци червен пипер
- пълнен лук
- Паста с чушки
- Карфиол и тестени изделия
- Спагети с джинджифил
- Фетучини Алфредо
- Растителна лазаня
- Лазаня със спанак
- Градински тестени изделия
- Паста за печене с шунка
- Тиган за паста с червен пипер
- Спагети в тиквички
Рецепти II: Ястия от картофи
- Картофен чипс
- Хеш кафяви
- Картофени палачинки с компот
- Картофено пюре
- Картофи с пролетна извара
- пържени картофи
Рецепти III: Риба + птици
- Салата от риба тон
- Рибена супа с червен пипер
- Полак в Траубенсо д
- Рак тиган с плодове
- Фрути ди Маре
- Пилешки гърди с моцарела
- Пикантно карфио къри
- Пилешки гулаш с грозде
- Торта с паста
- Птичи гратен
- Паста се пече с швейцарска манголд
- Праз на филийки
- Пилешка салата върху ръжен хляб
- Тиган за птици
- лук пържола
- Пуешки гулаш с копър
- Пиле с броколи
- Шашлик от домашни птици
- настърган
- Турция гулаш с тиква
- Пилешки гърди с къри коричка
- Торта с кайма
- Смесени зеленчуци
- Гъбена запеканка с пуйка
Рецепти IV: месни ястия
- Торта с гъби и зеленчуци
- Пълнени картофи
- Мексиканска смес от кайма
- Говеждо с моркови
- пълнени домати
- Месо-зеленчукови гювечи
- Кайма пържола със зеленчуци
Рецепти V: Вегетариански ястия + салати
- Картофена мишмаш
- Плодово къри
- Pastitisio Vegetaria
- Италиански зеленчуци
- Доматен сандвич
- Вегетариански бургер
- Енергийни топки
- Вегетарианска мусака
- Пълнени чушки
- Патладжани във Weinso e
- Картофена леща с боб
- зелеви сарми
- Спанак пица
- Стокпот
- Пълнени тиквички
- Гювеч от карфиол и картофи
- Салата от карфиол и кресон
- салата от краставици
Рецепти VI: Десерти + сладкиши
- Плодов десерт
- Плодов чай с канела
- Суфле от кварк
- Бисквитки със стафиди
- Оризови бисквитки
- Картофен кварков буфер
- Ябълкови и канелени барове
Характеристики на продукта:
- 122 страници
- 77 рецепти.