Нова стъпка - Дебора Охана, психолог по хранене
Управлението на глада не означава да го контролирате и да се борите да не го почувствате, а да знаете.
По-добре разберете поривите за храна
Днес бих искал да ви разкажа за нещо, което е доста често, когато имаме.
Отслабнете: Как да се мотивирате с времето ?
Днес бих искал да поговоря с вас за мотивацията. Тази голяма дума, в която често използваме.
10 съвета за управление на теглото си с доброта
10 съвета за управление на теглото си с доброта. Когато искаме да се погрижим за себе си.
Защо яденето без "вина" не е добра аргументация ?
Защо храненето без чувство за вина не е разумно? Яжте, без да се чувствате виновни! то е.
Защо е важно да слушате тялото си и емоциите си ?
Защо трябва да слушате тялото си и емоциите си? Във време, когато нашите ритми на живот стават.
Защо броенето на калории е ненадеждно за отслабване ?
Защо броенето на калории е ненадеждно? Днес бих искал да поговоря с вас за.
Защо трябва да закусите за възстановяване ?
Защо трябва да закусвам възстановяване? В света на спорта, храната.
Защо диетите за отслабване не работят ?
Защо диетите за отслабване не работят? Преди общество или догмата за.
Управлявайте добре глада си, за да управлявате по-добре хранителното си поведение
Управлението на глада не означава да го контролирате и да се борите да не го почувствате, а да знаете.