Нова мода в храненето на бебето
Когато дойде време да нахраните бебето си, може да е трудно да разберете откъде да започнете. Коя храна да въведем първо? Кое да се избягва на всяка цена? Между многото книги, съветите на приятелите и семейството и нашия инстинкт могат да възникнат много въпроси и притеснения. Ето последните препоръки от Канадското педиатрично дружество за малки деца.
Кърмене и адаптирано мляко
През първите шест месеца от живота е препоръчително вашето бебе да се храни изключително с кърма или адаптирано мляко. Едва когато бебето премине 6-месечната граница, могат да се въвеждат допълнителни храни. Това е, когато диетата му трябва да отговаря на допълнителни хранителни нужди, особено желязо.
Според последните проучвания е отбелязано, че изчакването до 6 месеца преди въвеждането на храна би намалило до минимум риска от развитие на непоносимост към храна или алергии. Мислите ли, че бебето ви се нуждае от допълнителни храни преди навършване на 6-месечна възраст? Консултирайте се с вашия педиатър; той може да ви напътства.
Въвеждане на твърда храна
Докато преди това месото и неговите алтернативи бяха последни по отношение на въвеждането, сега Канадското педиатрично общество препоръчва да се въвеждат доста преди плодовете и зеленчуците. Как да си обясним тази промяна в речта?
Според Hélène Lowell, диетолог за Health Canada и член на експертната комисия, подписал тази препоръка, „запасите от желязо на изключително кърмените бебета се изчерпват, когато достигнат 6 месеца, а първите храни, които ядат, трябва да са богати на желязо. „Поради тази причина родителите вече имат избор да дадат на детето си месо, алтернативи или обогатени с желязо зърнени храни.
Храни, богати на желязо
- Еднозърнести зърнени храни, обогатени с желязо: ориз, ечемик, овес
- Месо, пиле
- сварения яйчен жълтък
- бобови растения
- тофу
Първите зеленчуци и плодове, които са лесно смилаеми
- Гладки пюрета от тиква, морков, сладки картофи и боб
- Гладки пюрета от ябълки, круши, праскови и банани