Нова мода принуждава плувците да диетират спортове A-Z
Актуализирано: 02.01.19 - 03:41
Сега му предстои много работа: плувният тежка категория Йоханес Дитрих.
EM ще бъде първата голяма битка за титлата, в която плувците вече нямат право да се насилват в презервативи с цялото тяло. Това има далечни последици за полуголите. От Катя Щърм
Това е година от нова ера. Плувците във базата във Франкфурт се потят в стаята за тежести. Изградете своята форма за сезона, направете тялото си годно за пътя към следващите акценти: германското първенство в края на юни/началото на юли в Берлин и последващото европейско първенство в Будапеща.
Това ще бъдат първите големи битки за титлата, в които на любителите на водните спортове вече не е позволено да насилват мускулестите си тела в презервативите на цялото тяло, които наскоро направиха толкова бързо. И за които, както казва треньорът на федералната база във Франкфурт Мартин Грабовски, те трябва да развият перспектива, която е напълно нетипична за плувците. Ако човешките делфини традиционно гледат на хронометъра като на мерило за успешно представяне, сега те трябва да се ориентират към разположенията, които са постигнали и по този начин да ги мотивират. В противен случай съществува риск от разочарование без материалната високотехнологична помощ. Дори повечето спортисти да са много щастливи от задължителното освобождаване на тялото.
Изхвърлянето, погребването или изгарянето им, както биха искали да направят, нямат право да изхвърлят скъпите дрехи. В някои тренировъчни единици материалът трябва да се използва за постигане на високи скорости и по този начин да се тренират сензомоторните умения на спортистите. Това много специално усещане за бързина може да се постигне и ако плувецът бъде издърпан през водата с въже, обяснява Грабовски, но мускулите не са стресирани съответно.
Отново важна позиция на тялото
Общо взето: сила и мускули, това е всичко, което отново е свързано с плуването. С премахването на изкуствената плаваемост, по-специално багажникът вече трябва да се тренира повече, обяснява Грабовски. Тъй като тази всъщност централна зона напоследък е по-малко стресирана и допълнително стабилизирана от плътно прилепналия костюм. Освен това, особено сред специалистите по гърди и делфини, значението на най-аеродинамичното положение на тялото, което насърчава плъзгането през водата, отново нараства.
Мъжете са по-засегнати от промените, отколкото жените, тъй като те трябва да скочат във водата отново с голите горни тела. А тези, които тежат с няколко килограма повече, трябва да се адаптират по-специално. Като Йоханес Дитрих. Европейският шампион на къси трасета над 50 метра бътерфлай, стартирайки за SC Wiesbaden, спечели титлата си на височина 1,83 метра с бойно тегло 100 килограма. Разбира се, това също не беше идеално с високотехнологичния костюм, но сега "време е да отслабнете". От една страна, излишъкът от телесна маса идва от фазата, когато 25-годишният младеж, разочарован от пропускането на олимпийската квалификация за Пекин, се пробва в бобслей в продължение на три месеца. Освен това бъдещият полицейски началник трябваше да седи на бюрото си още седмици заради подготовка за изпити, вместо да оре през водата. Благодарение на добрите основи, които берлинчанинът придоби в по-младите си години и от които има полза и до днес, той отплува от състезанието през ноември.
Но сега, казва Дитрих, го очаква "много болка, много работа, много лишения", ако иска да е в крак с елита. Сега е важно да се намери оптималният баланс между силата, необходима за ускорение, и правилната форма на тялото; Тренировката му трябва да се отдалечи от максималната сила и повече към силовата издръжливост, казва Грабовски. „Сега имам нужда от съвсем различна мускулна форма“, съгласява се Дитрих.
Като цяло плувците отново са във фаза на експерименти, в която според Грабовски „може дори да си паднете на носа“. Не само по отношение на съдържанието на обучението, но и по отношение на материала. Първият доставчик вече представи новите си модели костюми на германския шампионат за къси пътеки в Есен през ноември. След големите инвестиции в забранените вече рибни кожи, производителите на бански костюми трябва да извлекат възможно най-доброто от сега модерния текстил в новата, по-тясна рамка.
Цялата разрешена помощ е добре дошла за плувците. „Трябва да видим къде все още има резерви“, обяснява хесенският национален треньор Шила Шет. Фокусът е и върху новите наклонени стартови блокове, с които поплавъците могат да се катапултират във водата от позицията на стъпката по-бързо от всякога. Помощта за стартиране, която беше въведена в началото на последния сезон на Световната купа, би могла, ако се използва оптимално, да гарантира, че елитът се приближава към текущите най-добри времена по-бързо от очакваното. Тогава поглед към хронометъра би обещал отново мотивация.