Нова група Dukan - Форум

Обсъдете New Dukan Group в Диета на Дюкан Форум в областта на диетите; Здравейте, чета книгата на Дюкан и бих искал да започна с нея. Бих искал да отслабна с 55 кг и бих се радвал на колеги-участници:) Групата трябва да отиде при

Нова група на Дюкан

В момента чета книгата на Дюкан и бих искал да започна след това.
Бих искал да отслабна с 55 кг и бих се радвал да имам колеги

Групата трябва да служи за взаимна мотивация и да осигури приятен обмен между Dukans.

Чао за сега!

AW: Нова група на Dukan

брой ме. Започна на 5 март и получи третия ден от фазата на атака. Миналата година вече бях свалила почти 14 килограма с Дюкан. През последните няколко месеца за съжаление отново качих 5 кг.
Сега съм решен и искам да започна.

Пожелавам ни едно добро начало и хубав уикенд на всички, които правят дукан навън.

AW: Нова група на Dukan

Искам да започна отново. Започва отново в сряда

AW: Нова група на Dukan

Хуху, и аз бих искал да се сгуша с теб. Започнах миналата седмица. Фазата на атака в продължение на три дни и е във фаза на натрупване от миналата събота. Не загубих толкова много в атаката, защото отдавна обръщам внимание на въглехидратите.

@Luisee: В кой период успяхте да уредите 14-те килограма? Трудно ли ви беше? Как беше първоначалното ви тегло тогава? Въпроси относно въпроси

Правя форма, която е малко по-различна за мен. Ям малко повече мазнини, отколкото е позволено на Дюкан. Не минава без него за печене и салата, а също така ям сирене с намалено съдържание на мазнини от време на време. Не го виждам толкова тясно и с овесените трици. Някак си мисля, че има твърде много въглехидрати. Как мислите така?

Променено от MiriLoreley (18.03.2015 г. в 8:59 ч.)

AW: Нова група на Dukan

Здрасти!
Просто исках да кажа, че за диетата на Дюкан има страхотно приложение за мобилни телефони, наречено iDukan, струва 2 или 3 евро, мисля, че това е наистина страхотно!

AW: Нова група на Dukan

Можете да въвеждате измерванията на теглото и тялото си всеки ден, предоставя се подробно описание за всяка фаза на диетата, получавате хубав поздрав всеки ден, който казва точно какво е горещо днес, напр. Б. Днес само протеини или днес е протеинов/зеленчуков ден, можете да въведете колко искате да загубите във всяка фаза, той автоматично се удължава, ако теглото не е достигнато, и календар и таблица, където можете да видите как загубата на тегло писти и много повече;

Просто го намирам за много мотивиращо, не мога да включа компютъра сутрин, излизам от къщата в четвърт до шест сутринта, така че е полезно да въведа теглото си в мобилния телефон, той никога не е работил толкова добре, колкото този път и аз съм Наистина опитах всичко възможно и приложението също малко помогна, винаги можете да проверите къде се намирате, разбира се можете да запишете и какво се яде и пие всеки ден, направих първите 8 седмици добре, не сега още повече, всъщност достигнах целевото си тегло и все още отслабвам във фаза 3.

Разбира се, приложението е само помощ, дисциплината не може да го замени.

AW: Нова група на Dukan

Ще започна с фаза 1 утре. Би било хубаво, ако колегите участници в кампанията могат да обменят идеи и да ги мотивират. Би ли искал някой?

AW: Нова група на Dukan

Здравей Здравей,
Желая ви много забавление и успех в новата група. Бях там малко по-дълго и в момента съм в 1-ва част на P3. Може би мога да ви дам съвет или два.

@Miriloreley: Овесените трици са много важни, осигуряват ви необходимите фибри и това, което наскоро разбрах, също регулира нивото на холестерола. Мисля, че благодарение на овесените трици нямаме недохранване с Dukan.

Желая ви всичко най-добро в отслабването!

Оферти и спонсори

20 съвета за вашата спортна мотивация!

Теоретично всичко е ясно: за да загубим телесни мазнини по време на диета, трябва не само да обърнем внимание на хранителните си навици, но и да спортуваме редовно. Реалността вижда. продължавай да четеш

Пътят към мечтаното тяло - как да отслабнете с прости мерки

Повечето от нас трябва да мечтаят за красиво тяло. Това обаче е все по-трудно за постигане, особено в напреднала възраст, защото метаболизмът ни обича да ни обединява. продължавай да четеш

Силови тренировки за жени - полезно допълнение към отслабването

Мускулната сила е съществена част от физическото представяне, което често трудно се тренира днес поради ниското физическо натоварване. Следователно се обмисля тренировка с тежести за жени. продължавай да четеш