Нова година, ново щастие Защо имам проблем с диетата и разрешаването на фитнеса
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Ако продължите, вие се съгласявате с тяхното използване. Повече информация, включително как да контролирате бисквитките, можете да намерите тук.
2019 година вече е над две седмици. Много от нас имат много цели; някои засягат здравето и тялото. Тук ви обяснявам защо имам проблем с различни решения за диета и фитнес.
Резолюция за Нова година: спортувайте повече.
Резолюциите са каквото искате, но факт е, че много от нас ги имат. Едно нещо е особено търсено след коледния сезон: спортувайте повече. Коледният празник е променил номера на кантара и е оставил малка досадна възглавница, която спешно трябва да тръгне.
По принцип мисля, че е добре да се съсредоточим върху здравето и да поддържаме тялото в добра форма със здравословна диета и спортни дейности. Но както можете да си представите, за мнозина упражненията и диетите не са свързани основно със здравето.
Не става въпрос за красота!
Красотата е култ, начин на живот. Той влияе върху нашите желания и мечти и преди всичко върху усещането на тялото ни. Много от нашите решения (които касаят оптиката) не се вземат чисто по здравословни причини, дори когато казваме: „Аз го правя само за себе си“.
Разбира се, всички искаме да бъдем красиви, в края на краищата това много улеснява живота. Красивите хора са привилегировани; животът им е фундаментално по-лесен. Според мен всички тези спортни фази и диети не са създадени само защото желанието за физическо здраве е толкова голямо, но и защото грозните любовни дръжки трябва да изчезнат.
Резолюциите обикновено не се прилагат.
Моят приятел ми каза, че е избягвал фитнеса през януари, защото в началото на годината имаше толкова много. Предполагам, че новогодишната мотивация подтиква много хора да се занимават със спорт. Но след няколко седмици центърът отново се изпразва. Мотивацията намалява и коловоза се връща. Диетите също спират.
Психичното здраве също е важно.
Физическата активност и здравословното хранене играят важна роля за здравето. Но и психиката го прави. Вярвам, че здравето е свързано с това да се чувстваш комфортно със собственото си тяло. И това не трябва да има размери на модела.
Здравето не винаги може да бъде определено от гледна точка на външния му вид. Да си дебел не означава да си нездравословен, да си слаб не означава да си здрав. Тялото е индивидуално и здраво за мен само когато не е отхвърлено, а прието.
Какво е мнението ти за това? Поставяте ли психическото и физическото здраве на едно и също ниво? Поставете едно над друго?