Как изглежда 100 калории в чинията ви - CSID Какво се случва, докторе

Борбата с калориите е вечният проблем, пред който са изправени жените на диети. Трудно е да разберете „на око“ колко калории имате в чинията си, но фото галерията по-долу ще ви помогне да управлявате по-добре порциите си, за да не прекалявате.

Вместо да изтегляте приложения, които ви казват колко калории има определена храна на сто грама, разгледайте изображенията и ще получите представа за това.

Знаете ли например, че само половин авокадо, кифла или печен картоф носи 100 калории в тялото ви?

SparkPeople направи тези снимки много полезни за тези, които са на диета. Ще бъдете изненадани да видите, че различните количества от храните, които ядете, обикновено имат еднакъв брой калории. Изглежда сливите, сиренето и месото са сред храните с най-високо калорично съдържание, така че трябва да ограничите консумацията им.

---