Нова диета! Как да отслабнем според фазите на месеца
Понеделник, 08 юни 2015 г., 13:56 Източник: REALITATEA.NET
Диетата на върколака или Лунната диета е режим за отслабване, който предлага организиране на храненията според лунните фази. Както всяка диета със странно име и принципи, диетата на върколака има поддръжници сред известни личности като Деми Мур или Мадона, въпреки че повечето експерти твърдят, че тази диета няма научна основа и че нейните обещания (за бързо отслабване) са неверни.
Основната идея зад този режим за отслабване е, че Луната би повлияла на водата в тялото ни по същия начин, по който влияе на океаните и приливите и отливите. Когато Луната навлезе в нова фаза, нейната сила на привличане би повлияла на начина, по който тялото задържа или елиминира водата. Прочетете повече за това как диетата и телесната маса влияят върху задържането на вода!
Диетата на върколака има два варианта:
• Основният вариант на диетата с върколаци, която се състои от пиене само на вода и плодов сок за 24 часа по време на фазата (с максимално влияние) на новолунието или пълнолунието. Този вариант на Лунната диета обещава да детоксикира организма и да загуби до 3 килограма на ден излишната вода, натрупана в тялото.
• Разширеният вариант на диетата на върколака, който включва започване на диетата с фаза на пълнолуние и след това следване на специфичен хранителен план според фазите на луната: новолуние, първа четвърт, пълнолуние и последна четвърт. По време на фазата на пълнолуние се препоръчва само консумация на течности, т.е. същия метод, както в случая с основната версия. През последното тримесечие се насърчава детоксикацията и елиминирането на излишната вода от тялото - препоръчително е да се консумират поне 8 чаши вода на ден, заедно с твърда храна. През целия месец отново ще се консумират само течности, докато през първото тримесечие гладът е най-подчертан, така че тези, които спазват тази диета, се насърчават да избягват сладкиши и мазнини. Консумацията на течности между 15 и 17 часа създава чувство за ситост, твърдят поддръжниците на тази диета и ви помага да контролирате апетита си. Вече не се препоръчва да се яде нищо след 18:00.