13 съвета за отслабване и особено обем преди л; лятото
Тук не става въпрос за диета, а за решения за усъвършенстване и фиксиране на фигурата преди лятото. Всеки ще намери един или повече отговори на своите проблеми:
1. Не чакам до последния момент, за да се справя с проблема
За да имате реални, трайни резултати, е необходимо време и постоянство!
2. Прочиствам червата си, за да има оптимални ефекти
Усилията на пренаселено черво винаги ще бъдат разочароващи. Има няколко начина за прочистване на червата, като най-ефективна е хидротерапията на дебелото черво, но клизма у дома също е добро решение. Повторете няколко пъти, ако е необходимо. Друг метод за почистване на червата е 1 чаена лъжичка магнезиев сулфат - или соли на Epsom - в чаша топла вода сутрин на гладно в продължение на 3 седмици. Можете също да използвате рициново масло със скорост от 1 до 3 чаени лъжички в 1/3 чаша гореща вода, винаги сутрин на гладно.
3. Прочиствам бъбреците си и се боря срещу задържането на вода
Всъщност част от наднорменото ни тегло се дължи на задържането на вода, което също е причина за появата на портокалова кора.
Ето супер ефективна рецепта само с растения:
- Изплакнете и нарежете на парчета органичен магданоз, по възможност плосък, иначе къдрав
- Поставете в тенджера с 1 литър вода и кипете 10 минути
- Оставете да се охлади, след това филтрирайте с гевгир и поставете в хладна бутилка
- Пийте по голяма чаша всяка сутрин
За повишена ефективност добавете 25 капки EPF от глухарче (A.Vogel в био магазините) и 25 капки EPF от коприва (A. Vogel в био магазините) към стъклото. Тези 2 билки имат предимството да се детоксикират с дренаж, а магданозът реминерализира, докато прочиства бъбреците. За да се поднови няколко пъти, бутилката издържа само 3 или 4 дни. Гарантирани резултати!
4. Ям сладки неща по време на закуска
Това е, когато тялото произвежда най-много инсулин, така че управлява този прием на захар най-добре. В разумно количество, разбира се ...
5. Ям леко за вечеря и в никакъв случай нишестени храни или десерти
Всъщност вечерните калории се броят двойно, особено след като си лягаме скоро след това. В допълнение, голямата вечеря изисква допълнителни енергийни разходи за тялото през нощта, което се отразява на качеството на почивка. Никога не ставаме в по-добра форма от деня след диета! И ако сме яли добре сутрин, обед и следобеден чай, вечерта сме по-малко гладни!