Нов старт на 2 ноември, цел-35 кг. Представям си своето резюме - Рецепти и форум на Dukan за

Публикувано на 29.10.2020 г. в 05:41

Опитвам отново приключението dukan, още за първи път, когато направих тази диета, бях загубил 10 кг за 1 месец много, много отдавна, но вчера колега сподели с мен загубата си благодарение на протеините и j помислих за dukan, за който казах аз самият трябва да опитам отново, за да загубя мазнините си, така че е 😊

Публикувано на 29.10.2020 г. в 05:52

1-во - свалям 8,5 кг преди рождения ми ден на 29 ноември

2-ри - 85кг за Коледа

5-то - 59/60кг тегло преди бременност

6-ти (крайна цел) - 55 кг

Публикувано на 29.10.2020 г. в 19:45

Започнах втория си дукан преди 2 дни

Ще стигнем там, за да се отървем от тази мазнина

Публикувано на 30.10.2020 г. в 06:55

Merciii, довечера седя тихо, за да си направя списъка за пазаруване,

Дионисиева

Публикувано на 01.01.2020 г. в 01:52

Бих искал да се присъединя към вас в понеделник, 2 ноември.

Имам 10 кг за сваляне.

500 г на седмица

Така че 2 кг на месец

Което прави 5 месеца загуба на 10 кг, т.е.край на март 2021 година.

Преход към консолидация април 2021 г.

Публикувано на 01.11.2020 г. в 20:39 ч

Минаха последните няколко дни, така че утре започвам отново с мотивация на FER .

Смелост към нас. Целта ми е да загубя 10килоса преди празниците

Публикувано на 01.01.2020 г. в 21:22

Здравей Дионисиан, ти от Реюнион ли си? ✌️

Аз също GreeOra Направих малко нещо този уикенд, исках да направя 2 никела дни преди началото и накрая изядох нещо, изглежда като булимия, това е ужасно, ям, но сякаш след това все още съм гладен, довечера например ядох 300гр равиоли, малко пармезан, малко сладък картоф, твърде много въглехидрати какво и там, ако се изслушам, хапам

Купих си много игли с пилешка глава, шунка, извара и т.н.

Публикувано на 22.11.2020 г. в 13:26

---