Носимите устройства не ви помагат да отслабнете
Архив на моите публикации в Google+
Търсене в този блог
Носимите устройства не ви помагат да отслабнете
Етикети
Бележки
Разбира се, че не.
Освен ако не останат по-малко пари за храна:)
или ако е толкова тежък, че ще ви струва 500+ ккал:)
Нека просто кажем, че това не пречи да се знае, мисля, че приспособленията могат да помогнат за поддържане на оптимално телесно тегло с непрекъснато наблюдение и обратна връзка, ако започнете да се отклонявате от него.
Активният начин на живот също може да помогне за промяната, но разбира се само това не е достатъчно информация, която днес не съм преместил:)
Тук може да има по-обратен ефект. Гривната измерва броя стъпки на ден и ако някой погрешно прецени това, може да си помислите, добре, днес се преместих отново достатъчно. Измерването на активност извън прякото обучение няма смисъл. Плюс това, всяка джаджа може да влачи в няколко хиляди стъпки, ако имате такава.
Обучението също се оценява най-добре, защото представянето може да бъде мотивиращо.
Атила Дебречени също е опция:)
Това заглавие е глупост.
Консумирането на по-малко калории ви помага да отслабнете, а приспособленията за измерване на упражненията ви насърчават да увеличите количеството активно движение. Много хора променят драстично навиците си само заради това.
Ото Олах, разбира се, но фактът, че в някои случаи можете да помогнете по горепосочените причини, не изключва мнозинството да не помогне и статията според мен се позовава на това.
Може би постоянното наблюдение по погрешка предизвиква чувство за активност. Наистина не мога да обясня явлението по друг начин. Защото, ако някой направи същото с или без приспособление, резултатът ще бъде същият.
Мотивиран съм от такива измерими неща, но наистина оставям лентата, тя не добавя никакво вещество. От друга страна, следването на по-големите движения (ходене, бягане) със Sportypall мотивира и, разбира се, след хранене с базата на калориите.
Статията разглежда корелацията със загубата на тегло. Не се учудвам, че не са открити, можете да наддавате безпроблемно с един час ходене на ден. Но упражненията са в основата на здравословния начин на живот, много помагат в това. Има достатъчно дни за бягане в 9 вечерта, само защото все още нямах дневните си активни калории. Правя това всеки ден в продължение на 10 месеца, с изключение на едната седмица, когато интелигентният ми часовник не работеше поради бета грешка в iOS. Без измерване се чувствах като загуба на време, като си давах почивка всеки ден. Но не можете да отслабнете с толкова много движение, трябва да ядете по-малко калории.