Нощни причини за гадене; лечение
Тихо в стомаха
Гаденето през нощта може да открадне съня ви (и последния ви нерв). Ако продължавате да седите будни в невъзможни моменти поради празен стомах, мислите ви се въртят около едно нещо: Как бързо да се отървете от гаденето през нощта? Ще ви кажем какви са причините за стомашните ви проблеми и какви средства могат да ви помогнат в конкретни случаи.
Гаденето през деня е досадно, но гаденето през нощта, особено ако идва редовно, предизвиква чисто отчаяние. Ако ви събуди или ако не ви позволява да намерите мир на първо място, значи е време да действате. Ако се чувствате по същия начин и ви прилошава през цялото време, дори без да повръщате, първо трябва да разберете причините за нощното гадене.
Нощно гадене: причини и противодействия
Внезапното събуждане с гадене може да бъде временен проблем. Ако обаче забележите, че многократно ви се налага да се борите с гадене, особено когато лежите, тогава първо можете сами да търсите улики. Най-честите причини за постоянно, внезапно гадене през нощта са:
# Психични проблеми
Това, което ви засяга емоционално, може бързо да ви удари по корема. Имате ли много стрес на работа, проблеми с приятели или стрес със семейството? Такива отрицателни натоварвания, включително хормони на стреса като адреналин, които постоянно циркулират в тялото, могат сериозно да влошат здравето. И също така се уверете, че се събуждате с гадене през нощта, но не трябва да повръщате. Между другото, тревожността тук също може да бъде свързана с проблеми с кръвообращението и високо кръвно налягане.
Какво да правя?
Тези съвети за справяне със стреса, автогенни тренировки, йога, медитация: Имате цял набор от методи за релаксация, от които можете да избирате. Ако успокоите ума си, стомахът ви отново ще се отпусне.
# Хранителна непоносимост или нездравословна диета
Нощното гадене също може да е резултат от вашата диета. Какво ядохте преди лягане, какво ядохте цял ден? Имаше ли бърза храна и сладкиши? Ако всъщност се храните съзнателно, диетата ви все пак може да бъде виновна, а именно ако не можете да понасяте определени храни. Например, непоносимостта към глутен или непоносимост към лактоза са особено чести. Ядете ли много хляб или продукти от бяло брашно или изпитвате страст към кисело мляко, сирене и други подобни, особено за вечеря? Възможно е вашият храносмилателен тракт да страда от него през нощта и да провокира болки в корема, диария, метеоризъм и гадене, които ви събуждат.
Какво да правя?
Съзнателно се въздържайте да ядете споменатите храни в продължение на една седмица, ако подозирате непоносимост или алергия зад гаденето ви през нощта. Забелязвате ли, че стомахът ви отново се успокоява и гаденето отшумява? Много добре! Тогава знаете какво може да ви помогне в бъдеще. Можете да намерите съвети за диета без глутен при нас.
# Бременност
Да, като жена трябва да вземете това предвид, когато гаденето продължава да се връща в пристъпи. Тъй като не само известната сутрешна гадене може да засегне бъдещите майки, гаденето може да стане силно и през нощта, когато лежите. Обобщихме всичко за вас относно гаденето в началото на бременността. Виновни са флуктуациите на хормоните, които натоварват тялото (затова менопаузата също може да бъде виновна!).
Какво да правя?
Ако подозирате, че всъщност сте бременна, единственото, което ще ви помогне, е тест за бременност и посещение при гинеколог за окончателно изясняване.
В случай на хронично гадене е от съществено значение посещението на лекар през нощта!
Внимание: Ако подозирате, че нощното гадене се дължи на нещо сериозно и може да имате и други симптоми като изпотяване, затруднено дишане или други подобни, моля, незабавно посетете лекар. Това е единственият начин да получите професионална диагноза и целенасочено лечение. В края на краищата, неразположението, болките в стомаха и храносмилателните проблеми не бива да ви отнемат трайно съня ви, за да се отпуснете. Затова е по-добре да поискате твърде много от лекаря, отколкото твърде малко!
Правилното хранене също може да отпусне стомаха:
9 храни, които помагат срещу подуване на корема вечер
Какви преживявания сте имали с нощно гадене и какво е било за вас? Очакваме с нетърпение вашия доклад и вашите съвети срещу този досаден проблем!
Източници на изображения: iStock/KatarzynaBialasiewicz, iStock/klebercordeiro
Хареса ли ви нощното гадене: причини и лечение? След това ни напишете коментар или споделете нашата статия. Очакваме вашето мнение - и разбира се, добре дошли да ни следвате във Facebook, Pinterest или Instagram.