Нощна работа - Нашите диетолози ви придружават!
Нощна работа
Силует
благодаря, че дадохте своето мнение, това ще помогне на други хора
добро пътуване сред нас
Не се колебайте да ни намерите във форума: Въпроси за диетата Научете за отслабване/Диетолози на вашите услуги
В раздела Инструменти: Диетични въпроси
Нашият екип от диетолози е тук, за да помогне:)
ще зададе този въпрос на форума на диетолозите. Тук ще получите най-добрия отговор. Ще получите своя отговор утре (те са през уикенда).
За да направите това, отидете отляво на този екран и следвайте следния път:
„форум/въпроси за диетата, за да знаем как да отслабнем/Диетолозите, за да знаят как да отслабнат на вашите услуги“.
здравей силоухет, поставих ти копие на отговор от диетолог в друга дискусия
Солен, диетолог от екипа на Savoir Leander, диетолог-диетолог отговаря
Публикувано на 02-06-2009 в 16:03
Съобщете за злоупотреба
За да останете активни и да сте готови да работите динамично през нощта, винаги е добре да следвате нормалния биологичен ритъм на тялото възможно най-близо, тоест да вечеряте между 19:00 и 21:00.
Идеалният начин да издържите цяла нощ е да консумирате нишестени храни, които ще ви заситят и ще ви позволят да издържите без големи проблеми: ориз, тестени изделия, картофи, хляб, изборът е ваш.
Не забравяйте да вземете парче плод и мляко за лека закуска около 2 часа сутринта и да закусите добре, балансирано преди лягане сутрин.
Ще го научите много скоро в програмата, но липсата на сън може да окаже влияние върху опитите за отслабване: става малко по-трудно, но много възможно.
Отново е добре тялото да поддържа някои биологични сигнали.