По-лесно е да се спазва диета, ако спортуваме

„Изглежда, че физическата активност насърчава здравословното хранене“, обясни Мигард Алонсо, изследовател от Харвардския университет, който анализира връзката между диетата и спорта с колеги, защото смятат, че може да има неврокогнитивна връзка между двата фактора.

спазва

„Всъщност диетата за отслабване е много по-успешна, когато се комбинира с упражнения и дори улеснява спазването на диетата в дългосрочен план“, смята Алонсо. Експертите казват, че упражненията повишават нашата чувствителност към физически признаци на пълнота, което ни прави по-малко вероятно да ядем много.