30 паунда по-малко - мотивирани и решени за 2014г

Хайде момичета, ваканциите свършиха, началото на учебната година и усилията за заплащане се върнаха! Поздравления за момичетата, които загубиха, ще последваме примера ти, за да те детронират

Тази седмица Брайжолин е този, който поема !

Breizholyn 19-годишен студент 1m75
абсолютно изходно тегло 98 кг
тегло от миналата седмица 95,5
тази сутрин тегло 93,8

загуба на седмицата - 1kg700

загубено тегло от самото начало: 4 кг 200
спорт: тази седмица няма
диета: високо съдържание на протеини

цел 1: 92 кг и излезте от затлъстяването!
цел 2: -10 кг за Коледа
цел 3: да се върна към спорта едновременно с колежа и да управлявам тревогите си без храна.

морален: добре, така или иначе съм щастлив, дори ако не съм си възвърнал теглото в началото на празника от 93.3, от време на време се спускам, имам малки кризи вечер, но ги разрешавам, като ям краставица или ананас. Мисля, че можех да загубя повече, защото вчера ядох сирене и сладолед, но все пак съм много доволен.

pinin80140, celine, женен 32, 1 дете, 1m60
Начално тегло 85kgs 26 юли 2014 г.
Тегло от миналата седмица 84,6 кг
Дневно тегло 84.2
Загуба за седмицата -0,4кг
Обща загуба -0,8 кг

цел за отслабване:
под 80kgs възможно най-бързо
под 70кг би било страхотно за 2015г

Ребалансиране на храната, спиране на лека закуска
Спорт: джогинг, апартамент под наем и зумба

Marrye 777, 32-годишна, омъжена, 1 дете, 1m60
Стартово тегло 101 на 01 юни 2014 г.

---