Нощна пот

Нощна пот обобщава прекомерното изпотяване, което влияе върху качеството на съня, често придружено от събуждане през нощта, разкриване на възглавници, спално бельо и мокри дрехи. Нощното изпотяване не е истинско заболяване, но може да бъде симптом на състояние.

За да бъде значително, нощното изпотяване трябва да се случва при разумна околна температура (не прекалено горещо в стаята). Въпреки това се среща в много случаи условия на околната среда или свързани с начина на живот, които впоследствие водят до нощно изпотяване. Това е много добра новина, тъй като тези ситуации са обратими.

Нощното изпотяване обаче може да се появи и в определени моменти от живота (например при менопауза) или когато има повече или по-малко тежко заболяване. заболявания по-често включват:

инфекции
Сънна апнея
хипогликемия
Хормонален дисбаланс
тумори

Има и случаи, в които причината за прекомерното нощно изпотяване остава неясна, наречено заболяване идиопатична нощна хиперхидроза.

Ако симптомите се появяват често, вие сте отстранили причините за околната среда или имате други симптоми, трябва консултирайте се със семейния си лекар. По-нататък ще проучим какви са условията на околната среда, които водят до този проблем, кои болести биха могли да стоят в основата му, кога да ги подозираме и да посетим лекар. (12)

Причини за нощно изпотяване

Основните причини за прекомерно нощно изпотяване са свързани с околната среда или начин на живот:

Спалнята е твърде гореща, влажна или недостатъчно вентилирана.
Използване на завивка или възглавница, която е твърде дебела или изработена от неподходящ материал.
Яжте много пикантни храни или топли напитки малко преди лягане.
Устойчива физическа активност, малко преди лягане.

Има много заболявания и физиологични ситуации което може да причини прекомерно нощно изпотяване. Повечето обаче няма да се ограничат до този симптом.

менопауза - хормоналните промени през този период водят до чести горещи вълни (бързо повишаване на температурата, внезапно изпотяване, в големи количества), което може да се случи и през нощта.
Консумация на алкохол (особено малко преди лягане) и незаконни наркотици (хероин).
Обструктивна сънна апнея - При това заболяване дишането периодично се прекъсва по време на сън, за

Нощното изпотяване може да бъде страничен ефект от а лекарства, приобщаващ:

антидепресанти
Хормонални лекарства (напр. Предозиране на хормони на щитовидната жлеза при човек с хипотиреоидизъм)
Инсулин и други лекарства, които понижават кръвната захар (1, 3, 5)

Когато отидете на лекар

Ако взетите вкъщи мерки за подобряване на околната среда и свързаните с хигиената на съня не са достатъчни, за да изчезнат нощното изпотяване, консултирайте се с Вашия лекар. Можете също да направите това, ако прекомерното нощно изпотяване се появява често или влияе на качеството на съня ви. Ако имате други симптоми, които не можете да обясните, най-добре е да се консултирате с лекар. Въпреки че изглеждат незначителни, понякога могат да скрият важно заболяване. (1, 4)

При какъв лекар да отида и какво да очаквам

За прекомерно нощно изпотяване, попитайте семеен доктор. Той ще се обърне към вас въпроси Във връзка с:

Диета, физическа активност, навици за сън
Физиологична история (например, ако менопаузата е настъпила при жени) и патологична (какви заболявания имате или сте имали преди) и за съществуващи заболявания в семейството.
Симптоми, които все още може да имате. Споменете всякакви симптоми, дори умора или леко досадна кашлица, лека температура и т.н.
Какви лекарства приемате; ако сте жена, не забравяйте да споменете контрацептивите. Споменете всяко алтернативно лечение или хранителна добавка, която приемате, било то периодично.
Травми (удари), операции, претърпени през целия живот.
Пътуване до екзотични места.

Ще бъдете консултирани физически и най-вероятно Вашият лекар ще прецени Вашата температура, пулс, кръвно налягане и дишане. В зависимост от констатациите, направени от семейния лекар, той може да постави диагноза или да препоръча повече изследвания. Ако клиничната картина подсказва за определено заболяване, можете да получите насочване към специалист. В зависимост от симптомите, той може да бъде лекар:

Ендокринолог или диабетолог
Кардиолог
Невролог
Специалист по инфекциозни болести
онколог
Психиатър
Хирург (4)

Как да поставите диагнозата

Нощното изпотяване е симптом, а не заболяване само по себе си. По този начин някои изследвания могат да бъдат препоръчани само в светлината на това, което предполагат симптомите Ви. По-често се препоръчва:

Хемолевкограма - анализ на кръвни клетки за оценка на наличието на инфекции, възпаления, някои видове рак.
ESR, С-реактивен протеин - други неспецифични маркери за инфекции или възпаления някъде в тялото
Хормонални дози
Тестове за туберкулоза
Събиране на храчки (отхрачваща течност от белите дробове), урина, кръв, за биохимичен и микробиологичен анализ
Образни изследвания (рентгенография, КТ, ЯМР) (4)

Какво мога да направя у дома?

В много случаи нощното изпотяване се дължи строго на неподходяща среда за сън или избор на диета и начин на живот. Да се намалява риска от нощно изпотяване прекалено, можете:

Използвайте по-малко одеяла, завивки и възглавници. Дори много пухкава възглавница може да причини прекомерно изпотяване. Ако не сте сигурни в стайната температура, дръжте завивка близо до леглото. Изберете естествени материали за спално бельо, които няма да прегреят.
Поддържайте температурата в спалнята възможно най-ниска. Опитайте се да спите с отворен прозорец и оставете въздуха да циркулира в стаята.
Избягвайте пикантни храни, алкохол или кофеинови напитки и други стимуланти малко преди лягане.
Упражнението увеличава сърдечната честота, кръвното налягане, дишането и консумацията на енергия в мускулите. Като цяло, той стимулира метаболизма и изгарянето дори няколко часа след продължително натоварване. Планирайте тренировките си няколко часа преди лягане.
Поддържайте тегло, подходящо за вашата възраст и ръст. Хората с наднормено тегло или затлъстяване може да страдат повече от нощно изпотяване, независимо дали по време на менопаузата при жените, или от сънна апнея.
Техниките за релаксация могат да премахнат стреса и безпокойството, които понякога водят до неспокойни нощи, неприятни сънища и събуждане с чувство на страх. (2, 6)

Какво трябва да знаете за лечението

Лечението на прекомерно нощно изпотяване се основава на премахването на болестта, която ги причинява. Това може да означава курс на антибиотици за инфекция, подходяща хормонална терапия за ендокринни причини, балансиране на диабета, хирургични и други методи за рак и т.н. Нощното изпотяване, което няма причина и силно засяга качеството на живот (първична нощна хиперхидроза), може да се възползва от лечение с антихолинергични лекарства, инжекции с ботулинов токсин или хирургично лечение, при което потните жлези се отстраняват. Тези ситуации са много редки. (5, 7)

Заключения - за запомняне

Прекомерното нощно изпотяване често се причинява от условията на околната среда или начина на живот.
Жените в менопауза могат да страдат от нощно изпотяване, особено ако имат и горещи вълни през деня.
Нощното изпотяване по медицински причини е почти винаги симптом, а не заболяване. Когато се появяват често и засягат качеството на съня, трябва да се търси ситуация или състояние, което ги причинява.
Нощното изпотяване може да бъде придружено от други симптоми - загуба на тегло, умора, треска, кашлица и др. В тези ситуации е по-вероятно те да са резултат от заболяване, затова е необходим медицински преглед. (1)

Нощното изпотяване влияе върху качеството на съня, поради честите събуждания и усещането за влага в h.

FALSE - Въпреки че детоксикацията на тялото се насърчава интензивно, елиминирането на токсините чрез изпотяване няма нищо.

Дезодорантът е вещество, което премахва или маскира неприятните миризми. Те се намират под формата на.