Нормално тегло и все още "дебел" Praxis Eberlein, Beck, Hellrung
Нормално тегло и все още "мазнини"
Беконните ролки върху стомаха представляват опасност за сърцето.
Дори хората с нормално тегло могат да бъдат „дебели“. Дълго време лекарите предполагат, че здравният риск от наднормено тегло може най-добре да се определи с помощта на индекса на телесна маса (ИТМ). Това обаче е само много общо ръководство.
Коремните мазнини са по-вредни от увеличения ИТМ
През последните години няколко проучвания потвърдиха, че мазнините по корема са много по-вредни от обикновено ИТМ.
Изследователите разделят тестовите субекти на три групи с различен ИТМ: нормални, с наднормено тегло, затлъстяване. В рамките на тези групи тестваните лица бяха разделени отново според обиколката на талията им.
Резултатът от проучването: Смъртността при хора с нормално тегло с твърде голяма обиколка на талията е била с около 60 процента по-висока, отколкото при пациенти, които са били класифицирани като затлъстели според техния ИТМ, но които са имали по-малък размер на талията в сравнение с по-тънките си колеги. Мазнините по тялото й се разпределят по различен начин, отколкото при хората с нормално тегло с по-голяма талия. Ако мазнините се отлагат по седалището, бедрата и ханша, това е по-малко опасно от мастните натрупвания в коремната област.
Тъй като по-специално коремните мазнини отделят пратеници, които причиняват хронично възпаление. Те увреждат сърцето и метаболизма. Артериите могат да се калцират и действието на инсулина се инхибира. Освен това се увеличава рискът от инсулт, инфаркт и диабет.
Разпределението на мазнините прави разликата
Обществото за хранене определя стойност по-малка от 80 сантиметра за обиколката на талията при жените. За мъжете тази стойност е по-малка от 94 сантиметра. Рискът от сърдечни заболявания се увеличава от 102 сантиметра за мъжете и 88 сантиметра за жените.
Коремната мазнина, която се натрупва в коремната кухина и около вътрешните органи, е особено опасна. Отвън не можете да видите нищо, но дори слаби хора могат да получат много от тази мазнина на корема.
Изправяне и здравословно хранене
Непопулярни, но ефективни: коремни преси и коремни преси тренират сърцевината на тялото и помагат за загуба на излишни килограми. Спортът за издръжливост помага за изгарянето на мазнини. Здравословната диета и упражненията се отплащат след кратко време, дори ако все още не се забелязва голяма промяна отвън. Дори малкото намаляване на обиколката на корема води до по-добри кръвни стойности и по-здравословен живот.