Нормално ли е да сте толкова уморени и слаби на катастрофална диета (диета, отслабване, хранене)
Здравейте общност. Аз съм на катастрофална диета (само тази седмица), за да отслабна с 3 килограма. Знам, че работи, но се чувствам толкова уморен. Това от краш диетата ли е? Бих искал да лежа в леглото по цял ден. Знаете ли какво помага срещу него? Всъщност пия достатъчно, дори повече, защото нямам право да ям. Всъщност не исках да пия кока-кола, защото подсладителите ме разболяват лесно и за съжаление не мога да взема кафе. Как да се отърва от тази умора?
5 отговора
Здравейте дама на сърцето, по този начин можете да разберете, че този тип диета абсолютно не е за вас! По-добре дръжте ръцете си далеч от него. Тези краш диети също увреждат метаболизма ви, което прави отслабването още по-трудно. Ако трябва, пийте зелен чай. Но моля, преразгледайте диетата си. С Най-Добри Пожелания!
Да, всичко беше наред . Беше глупава идея:( благодаря!
Да, умората наистина идва от отслабването. Вашият метаболизъм, вашата циркулация, всичко е стресирано, ако искате да отслабнете много бързо. Това трябва да става бавно и внимателно. Колкото повече време му отделяте, толкова по-безопасни са трите килограма.
Краш диетите са много взискателни към тялото, така че трябва да бъдете внимателни. Може би претоварвате тялото си твърде много. Яжте банан, той винаги ви дава сила. Ако наистина НЕ имате право да ядете НИЩО, използвайте зелен чай вместо кафе. Също така стимулира доста добре.
Умората ви със сигурност може да се отдаде на диетата, защото тялото ви се забавя, защото получава толкова малко енергия. Осъзнавате ли, че подобни диети не са полезни за вас и че благодарение на йо-йо ефекта вероятно ще си върнете всичко, ако не и повече? Ако искате да отслабнете отново за определен повод, тогава бих ви препоръчал да се храните съзнателно за по-дълъг период от време и да спортувате - тялото ви ще ви благодари:)
Не знам как да се отърва от умора без храна, може би да пия малко сок? В него поне има фруктоза!
Неуспешната диета не е особено полезна за тялото и можете да разберете по умората си. По-скоро яжте здравословно и балансирано, тогава ще свалите и 3-те си килограма, без да навредите на тялото си.
подобни въпроси
Винаги, когато ям чесън, се чувствам отпаднал и уморен след това и бих искал да легна! Някой друг знае ли това?
Аз съм учител и на тази професионална група всъщност винаги ми завиждат за дългата лятна ваканция, но за мен времето някак си е нищо. Винаги ставам напълно безразличен, чувствам се отпуснат и постоянно съм уморен. Въпреки че трябва да се подготвя много за училище, липсва ми мотивация, просто ми трябва малко повече натиск. Не ставам по-прав и ям твърде много от скука . Имате ли някакви съвети как мога да получа малко повече двигател и мотивация отново? И какво мога да направя с постоянната умора? Опитвам се да спортувам на всеки два дни, но това е единственото нещо, което мога да правя, но това съставлява само час на ден и след това отново съм уморен
Всъщност напоследък много съм зает с веганската диета, приемам и добавка B12, но все още се чувствам слаб и уморен. Може ли това да дойде от веганската диета? Яжте много зеленчуци, ядки, плодове и соеви продукти. Може ли това да има нещо общо с диетата или има други причини? В началото на промяната бях добре, симптомите дойдоха само няколко седмици по-късно.
Тъй като имам остър цистит и малко късмет с предписания антибиотик, имам няколко въпроса за него.
Първият антибиотик (Nitroxolin forte) не работи, вторият (Cotrimoxazole) засега е съвсем добре (болката при пикаене и в стомаха и гърба е по-добра). Просто се чувствам доста уморен, уморен, с пчели в главата и се потя, но дано това идва от стреса и безсънните нощи.
Сега беше планирано да приемам и нитроксолин превантивно. Но след като острата терапия се провали преди няколко дни, си помислих, че няма да работи. Но урологът каза, че работи. Само защото бактериите в момента в пикочния мехур не реагират на него, следващите (когато отново съм здрав и някои дойдат изобщо) могат да го направят. Винаги имам бактерии e.coli, което означава, че те са от един и същи тип. Разбира се, самите бактерии не са еднакви, но ако картите се разбъркат отново след всяка болест, тогава няма да има съпротива?
Мога ли да се надявам, че въпреки това едно лекарство не е действало в острата фаза и че ще помогне превантивно в дългосрочен план? За съжаление съм много подозрителен.:(
Здравейте, както е описано по-горе. Имам редовно ежедневие, което е много трудно за мен. Утре ставам да отида на работа и започва, когато се събудя. Чувствам се отпуснат, уморен, планиран, очите ми се насълзяват и съм напълно чувствителен към светлина. В допълнение, носът е запушен сутрин и налягането в синусите. Челюстта ни боли най-досадната сънливост. Смешното нещо, щом настъпи вечерта, всичко отшумя и нямам повече оплаквания и се чувствам много годен. Може би някой е имал идея при лекаря, аз вече бях NRT и кръвна картина всичко беше страхотно: /
Имам проблем и съм свалил 14 килограма за малко повече от година. Ами моментът е, мисля, че е добре с отслабването и определено по-здравословно от катастрофалната диета.
Аз съм 1,63 и в момента тежа 42,5 килограма. Вече не съм млад, но вече на 24 години. Всъщност съм доволна от това как изглеждам, но все пак мисля да отслабна още повече. Просто не мога да спра да мисля за това. Приятелят ми казва, че съм твърде слаба, за да съм перфектна. Но някак си всъщност не ми върши работа. Никаква идея може да е, че съм нарушил самосъзнанието. Първоначално не исках да отслабвам, просто исках да се върна към своите 50 килограма и сега с времето става все повече и повече. Не знам и аз, също така броим калориите си всеки ден. Ако не направя това, не се чувствам добре. Трябва по някакъв начин да имам сигурност колко съм консумирал. Дори и да има много калории. Занимавам се и със спорт, но не за отслабване, а защото се надявам да получа по-добро телесно усещане и повече мускули и т.н.
Всъщност искам да остана такъв, какъвто съм сега, но това вече е вредно за тялото ми. Точно както незначително менструалният цикъл поне не е спрял напълно. Благодаря предварително за отговорите.
Пия антибиотици от петък. Трябва да вземете неделята за последен път! Имам/съм имал отит на средното ухо. Ухото вече не ме боли, просто е глухо! стана още по-добре с глухотата за съжаление! Тотално съм уморен, откакто пия тези хапчета, и всеки момент мога да падна в леглото. При натоварване очите ми стават замаяни и черни. Понякога ми се гади, днес за кратък миг си помислих, че трябва да прекъсна. През повечето време тази умора и слабост ме притеснява. Понякога наистина се чувствам сякаш съм в страната на мечтите. Разбира се, работя отново от понеделник! Също така е доста изтощително и никога не се успокоява, дори и у дома. Само когато съм в леглото вечер. Всъщност се чувствам отпочинал само когато спя! Позволено ли е да се спре приема на антибиотици с нещо подобно?
за мен . висок съм 183 см и тежа 106 кг . Спортувам редовно от 3 седмици. Понеделник, сряда и петък е изтеглен за половин час. Пулсът винаги е на 140-150.
Това е HIIT единица. Състои се от 3 комплекта от 20 лицеви опори, 20 коремни преси, 30 изпадания или клекове, 10 странични планки с потапяне от всяка страна, предни дърпания с такива еластични ленти, 10 възходи и падения.
Трябва да кажа, че преди това не съм правил нищо. Не забелязвам нищо на кантара, но оптически бихте могли да помислите, че нещо се случва. Проблемът ми сега е следният: Миналият понеделник беше последната ми тренировка, вечер бях хрупкава, както винаги. Вторник бях изтощен и изтощен, днес в сряда се чувствам болен . Така че съм изтощен. Трябва също да спомена, че страдам от тревожни разстройства и затова реагирам много чувствително на определени симптоми, защото ги свързвам с нещо друго (емоционално). Малко ме уморява да не тренирам днес. Страхувам се от загуба на напредък.
Първото ми хранене е просто обяд. Преди това само вода и кафе, след това вечеря около 18:00. След това нищо . Класическа диета 18: 6 . Само везните не казват нищо, вероятно заради мускули или нещо подобно . Напълно съм несигурен, което също не е добре за психиката ми. Защото в крайна сметка правя това заради себе си и благополучието си!
Правя ли нещо нередно? Тревожа ли се излишно (страхове)? Не е ли още един почивен ден лош? Наистина не знам нищо: D
Може би някой ще ме разбере и ще ми даде полезен съвет!
Когато се подложих на диета, която беше по-скоро краш диета (500-700 калории на ден), отслабнах до 10 кг, но след това не отслабнах повече, просто наддадох, въпреки че спортувах и продължих да ям 500-700 калории на ден и това беше ужасът . Таблетките за метаболизъм или Fat-Burn не помогнаха.
И това, което намирам за наистина странно, когато започнах да ям това, което исках (но само до 1500 калории на ден, което наистина е добре), нямах йо-йо ефект, който всъщност коригирах. Въпреки че нямам здравословна диета, вече съм свалил до 7,3 кг за 4 месеца .
И четете или чувате отново и отново, че ако искате да отслабнете, трябва да се храните здравословно, без сладкиши, без мазна храна и т.н.
И сега се питам, защо изобщо трябва да се храните здравословно на диета, когато можете да отслабнете с нездравословна диета, което просто е това, което искате. С 1500 калории или 1800 можете да отслабнете доста добре + упражнения.
Здравейте общност, аз съм на 21 години и имам следния проблем. Както казва заглавието, аз винаги съм уморен и безсилен и за съжаление изглеждам уморен всеки ден. Всеки ден чувам едно и също нещо, в което не бих спал или да изглеждам с камъни, защото очите ми са полузатворени. Ходих на лекар миналата седмица и направих проба от кръв и урина. Моите стойности са наред, било то витамини, желязо или щитовидна жлеза. Всъщност живея здравословно, изключително пълнозърнести продукти, риба, месо и плодове. Спя почти 8 часа всяка вечер и все още не знам какво правя грешно. Затова моля за помощ, благодаря:)
Отидох на зъболекар и взех няколко пластмасови пломби по адхезивна технология, включително пломби с много повърхности. След лечението в областта на горната челюст не забелязах никакви ефекти върху тялото ми. След реновирането на долната си челюст в областта на моларите имам удар. Изведнъж съм много уморен през цялото време, имам висок пулс, имам чувството, че долната ми челюст е вяла, така че когато устата ми е затворена, зъбите не се срещат. Имам и много лигавене. И впечатлението, че имам лек спазъм в долната си челюст, което също засяга говоренето някъде, сякаш долната челюст е изтеглена надолу. Каква може да е причината тук? Спринцовката удари ли нерв? Може ли зъбната спринцовка всъщност необратимо да увреди нерв, без да се чувства изтръпнала? Или е алергия от лепилото?
Здравейте, в момента се опитвам да сваля няколко килограма. 3 килограма също са намалели, сега наистина не се случва от няколко дни. Консумирам 1100-1200 калории всеки ден и всъщност ми е относително лесно, така че и аз не трябва да гладувам, но вече прочетох на няколко страници, че това би било твърде малко. Когато за известно време ядях 1400 калории на ден, всъщност не отслабвах, защото моите нужди от калории вероятно не са много високи. Сега бих искал да знам какво бихте ми препоръчали: по-скоро продължете да ядете 1100 калории или да ядете 1400 калории на ден, дори ако нямах никакъв успех с него последния път?
Здрасти. Вече почти 4 седмици съм на диета на Дюкан и трябваше да отслабвам. Но вместо да загубя нещо, качих почти 2 кг. Трябва да кажете, че направих WeightWatchers 2 месеца преди това, но това не е комбиниране на храна и се хранех нормално. Сега бих искал да знам какво правя погрешно. Пия 2-3л чешмяна вода всеки ден, ям кисело мляко или кварк, мляко и мътеница с подсладители и обезмаслени аромати. Търсете зеленчуци и месо без олио или мазнини. Тогава имам лате макиато. Ям много кисело мляко и почти на всеки няколко часа, но в Dukan можете да ядете колкото искате. Също така тичам поне 30 минути всеки ден. Какво друго правя грешно? Толкова съм отчаяна, защото просто не работи. Вече си помислих дали трябва да се храня нормално отново, но не знам дали след това ще напълня отново, защото трябва да правите 3-та фаза за всеки предполагаем килограм 10 дни. Но не съм вдигнал нищо. И моля, не правете изявления, които са напълно безполезни за мен, като например: Яжте нормално, тези глупости така или иначе са безполезни! За съжаление не мога да понасям това. Благодаря Ви предварително LG
Здравейте, от около 1 до 2 седмици бях мъртъв уморен сутрин след закуска. Т.е. Ям нещо. Както днес 2 филийки пълнозърнест хляб със сладко и тогава можех да си лягам направо да спя. Щом съм спал 30 минути, отново съм по-буден и поне вече не съм в състояние, че очите ми се разпадат.
Ако не се занимавам след хранене - в смисъл на движение, тогава заспивам.
Но това имам само сутрин. След обяд/вечеря съм годен като обувка за фитнес. Като цяло монтьор вечер.
Трябва да кажа, че в момента отслабвам и съм променил напълно диетата си (без диета) Ям въглехидрати сутрин, въглехидрати с протеини за обяд и само протеини вечер - редовно спортувам на всеки 2 дни. Висока съм 1,63 см и в момента тежа 64,2 кг - ох и съм жена. Обикновено спя между 6 и 8 часа.
Какво може да бъде това? Дали заради промяната? Може ли да е щитовидната жлеза, или само времето?