Нори, автор на диети; Мечти - Страница 57 от 60

мечти

АКСЕСОАРИ (3 ЛИЦА):

  • 2 супени лъжици олио
  • 10 dkg булгур
  • 7 dkg пикантни колбаси
  • 3 супени лъжици айвар
  • 2 dl пасирани домати
  • прясно смлян пипер и сол
  • прясно нарязани шепи магданоз и/или лук

ПОДГОТОВКА:

  • Оваляйте булгура в 1 супена лъжица горещо олио малко, налейте двойно количество вода, оставете едно да къкри, посолете, свалете котлона, покрийте.
  • Запържете луканката в останалото масло, настържете доматите с айвара и залейте луканката.
  • Готовият булгур се смесва със соса и прясно нарязаните билки.
  • Поръсете с прясно смлян пипер и сервирайте.

Беше бързо, нали?

ЧИСЛАТА:

Една порция (20 dkg) съдържа 31,63 g въглехидрати. Тогава все още можете спокойно да хапнете парче брауни с пекан или няколко кнедли сладолед от диабет.:-)

Съвети:

  • Ако смятате, че количеството е малко (макар че е кърмещо, а булгурът е бавно усвоен ch, така че изведнъж не живеете добре с него), изпечете си парче месо.
  • Чувствайте се свободни да експериментирате с билки, малко мащерка и розмарин, за да получите различен вкус от мястото.

ТУК ПРОДЪЛЖАВАНЕТО НА КОЛЕДА НА ВИСОКО УСПЕШНИЯ КУРС ЗА ДОМА!

Може да се направи от вкъщи, онлайн НАЧАЛО ОФИС КОЛЕДНИ КУРСОВИ ХИДРАТНИ ДИЕТСКИ КУРС НА СТАРТИРА!

бързо хранене, загладени нерви, поддържане на здравето, система за живот

За да ви подкрепя възможно най-много през този период, го направих на разположение със супер отстъпка!

НА моят курс Можете да намерите подробностите за него, като кликнете върху изображението по-долу или „НАЧАЛО ОФИС КОЛЕДА“ в лентата с менюта по-горе.

Останете с нас също, регистрирайте се днес и се включете в един от пакетите за курсове!

Като бивш гестационен диабетик започнах да пиша през 2014 г. Блог Diets & Dreams, след това продължих като инсулиноустойчив. Създадох уебсайта Diets & Dreams през 2015 г. предимно, за да помогна на връстниците си с най-автентичната информация, практически ръководства и рецепти. Моята мисияСмятам за полезно да помогна на диабетици, резистентни на инсулин и променящи начина на живот да започнат своята въглехидратна диета, предписана от професионалист, и да даде нов тласък на дългогодишните диети. Вярвам, че е възможно да се прави диета с добър вкус!:-)