Норбеков Ставна гимнастика
Вече много години името на самия Норбеков звучи здравословно. Каквато и да е болестта, помнете този лечител, който е научил хиляди хора да лекуват в тялото и ума си чрез физически упражнения. Днес ще разгледаме гимнастиката на Норбеков за ставите.
Физическата страна на упражненията
Проблемите със ставите все по-често присъстват при хората поради хиподинамия и недохранване. В резултат дори и най-малкото движение причинява дискомфорт и ако не бъде отметнато, човек може просто да загуби способността си да се движи и да стане безпомощен. Освен това здравната гимнастика на Норбеков има за цел не само да работи върху ставите, но и да подобри подвижността на гръбначния стълб. Колкото по-гъвкав е гръбначният стълб, толкова по-здрав е той. Вътре в гръбначния стълб се съдържа гръбначният мозък и всички дефекти в гръбначния стълб могат да бъдат фатални по отношение на съдържанието му.
Масата на здравия човек е 40% мускули. Нашите мускули служат като корсет за гръбначния стълб, те го поддържат и отчасти поемат тежестта. Въпреки това, при човек, който води заседнал начин на живот, тези мускули атрофират. Много често хиподинамията се придружава и от увеличаване на мастната маса. В резултат натоварването на гръбначния стълб се увеличава няколко пъти, което не може да повлияе положително на здравето ни.
Развитие на вътрешния Аз
Нито тяло, нито фигура, нито дори сила обаче са основните задачи на гимнастиката на д-р Норбеков. Както сам казва, правенето на упражнения трябва да се фокусира 90% върху вътрешното развитие. Норбеков препоръчва да създадете за себе си списък с тези лични качества, които ни липсват и по време на изпълнението на комплекса да ги развиете в себе си, да се чувствате по-добре, по-красиви, по-силни. Норбеков твърди, че в депресивно настроение няма да има полза от гимнастиката. По време на упражненията трябва да се радвате, да се забавлявате, да излъчвате енергия. И вашата енергия трябва да бъде изключително творческа.