Noom Ето как работи приложението за отслабване в САЩ
Тяло на бикини все още не се вижда? След това опитайте с Noom - приложението за отслабване от САЩ.
Лятото е тук, но фигурата ви на бикини все още не е там? Може да е, защото ви липсва някой, който да ви рита по дупето. Какво ще кажете за личен треньор, диетолог и здравен треньор по пътя към вашата мечтана фигура? Прекалено скъпи ли сте? След това изпробвайте с Noom!
Отслабнете с приложението Noom
Noom е приложение за отслабване от САЩ, което наскоро се предлага и в Германия. Тя обещава да бъде личен треньор, диетолог и здравен треньор в едно. След няколко подробности за теглото, височината, начина на живот и вашите цели, Noom създава персонализиран план за обучение и хранене за период от 16 седмици. Това всъщност е разработено с обучители, треньори и консултанти, с които Noom работи.
Noom: така работи
Получавате ежедневен контролен списък, проследявате ежедневните си упражнения и какво сте яли през деня. Звучи доста елементарно, нали? Това, което отличава Noom от другите приложения за фитнес и отслабване, е, че също така предизвиква промени в поведението около диетата и активността. Приложението прави предложения за хранене и ги класира по скала от здравословна до нездравословна. Тя също ежедневно дава информация за хранителните въпроси и мотивира със знания и цитати. След това има тест, който ви пита за новопридобитите ви знания.
Но нека бъдем честни, кой има време да отговаря всеки ден на въпросите на приложението? Не сме ли твърде заети за това? Д-р Сю Декотис, лекар в NYU Medical Center, казва за Noom, "Образователните елементи на приложението, като намаляване и разбиране на приема на калории и въглехидрати, увеличаване на физическата активност и придобиване на хранителни знания, са от съществено значение". Според лекаря отнемането на малко време и заниманието с диета и упражнения е доста полезно.
Друг плюс за Noom: голямата общност от над 45 милиона потребители по целия свят ви кани да обменяте идеи. Някои членове споделят своите истории за успех в Instagram.
Отслабване с Noom: резултатите
Наистина помага на Noom да отслабне?
Според изследване на списание Scientific Reports Noom всъщност ви помага да отслабнете. Проучването анализира данни от близо 36 000 потребители за период от девет месеца. 77,9% от тях са заявили, че са отслабнали.
Noom: Какви са минусите на приложението?
Както при всяко приложение за хранене или фитнес, трябва да го използвате, за да видите успеха. Пазаруване, готвене, упражнения - всичко това е отговорност на потребителя. Програмата също не е евтина: В зависимост от плана за обучение, месец Noom струва между 39,99 € и 79,99 €. Но кой знае, може би това ще послужи като стимул да преминете през програмата.
Доктор Сю Декотис смята, че базираните на приложения програми за отслабване са полезни, защото обучават потребителя и по този начин им дават шанс да вземат по-здравословни решения за себе си. „Информацията, дадена от съответния човек за приема на калории, сън, упражнения и т.н., е много полезна по отношение на желаната промяна в поведението.“ Така че от нас зависи само да постоянстваме и да се подготвим. И така, да отидем за сланината!