7 признака, които предполагат храносмилателно акне - чисто за красота

Проблем с храносмилането може да доведе до акне, споменах това тук. Въпреки това не винаги е лесно да се разграничи акнето от храносмилателния произход.
Ето 7 знака, които ще ме накарат да се замисля. Ако човекът съчетае два от тези знаци, знам, че съм на прав път !

1. Храносмилателни проблеми

Добре, това е доста очевидно. Ако страдате и от:

подуване на корема,
метеоризъм,
киселинен рефлукс,
диария,
запек,
синдром на раздразнените черва,
колит,

редовно храносмилането вероятно ще заслужава по-внимателен поглед и ще играе роля в акнето. Често обаче се случва храносмилателното акне да е „безшумно“ и да не е придружено от подобни смущения. Тук ще ви помогнат останалите „знаци“.

2. Психологически дистрес

Знаете ли, че чревната ви флора може да повлияе на мозъка ви? Той допринася за създаването на някои невротрансмитери, като серотонин или допамин. Ето защо небалансираната флора може да подчертае определени разстройства, като аутизъм, депресия, зависимости, тревожност ...
Разбира се, лесно е да изпаднете в депресия поради хроничен проблем с акнето. Но ако човекът е особено засегнат, флората също може да бъде инкриминирана.

3. Трудно излекуване

Ако пъпките отнемат завинаги и кожата се белези лесно, това често се дължи на недостиг на витамини и минерали.
По-специално витамини D, K, B12, B7, цинк и магнезий, които са от съществено значение за доброто заздравяване.
Недостатъците обаче се дължат не само на неадекватна диета. Може да имате дефицит, защото не абсорбирате добре тези витамини и минерали.
Синтезът на хранителни вещества обаче е една от основните функции на вашата чревна флора. Ако имате недостиг, следователно е възможно флората да не е на върха!

4. Доминиране на естрогена

Очарователно е, но чревната флора играе много важна роля в хормоналния баланс.Част от тази флора, естроболон, се използва за „рециклиране“ на естрогена на жената. При липса на здравословна флора, тези естрогени могат да бъдат реабсорбирани от организма и да доведат до доминиране на естрогена. Ясно е, че тези естрогени ще бъдат твърде важни.
Ето защо, ако жената се оплаква от мигрена, задържане на течности, мастит, миома, тежко кървене (доста класически признаци на доминиране на естрогена), ще разбера състоянието на чревната й флора.

5. Антибиотични лечения

Често при акне се лекува с антибиотици. Антибиотиците променят флората.
Възстановяването може да отнеме много дълго и да остане нездравословно в продължение на много месеци или дори години, поради което, ако сте били на антибиотици, акнето ви лесно може да се влоши. !

6. Други кожни проблеми

Страдате ли не само от акне, но и от розацея, псориазис, екзема? Това е доста ясен знак за мен, че чревната ви стена е повредена.
Вижте статията: Ами ако акнето ви е дошло от червата ?
Когато червата ви „изтекат“, частици частично усвоена храна, токсини и микроби могат да излязат от червата и да попаднат в кръвта ви.
Тялото ще се стреми да се отърве от него на всяка цена. Той ще използва много ефективен и бърз изход: кожата. Ето защо много проблеми с кожата по същото време често сигнализират за храносмилателен проблем.

7. Автоимунно заболяване

Автоимунно заболяване означава, че тялото се самонапада.
Множествена склероза, ревматоиден артрит, анкилозиращ спондилит, псориазис, системен лупус еритематозус, витилиго, болест на Crohn, синдром на Guillain-Barré, болест на Хашимото ... са сред автоимунните заболявания.
Много изследователи свързват тези заболявания с дисбиоза или дисбаланс на тялото. чревна микробиота.
Ясно е, че наличието на автоимунно заболяване в допълнение към акнето показва храносмилателна писта, която не бива да се пренебрегва.

Какво трябва да се направи ?

Храносмилателните проблеми могат да бъдат различни и често са сложни. Ако обаче подозирате, че акнето ви е храносмилателно, основните рефлекси са следните:
- Опитайте се да „храните“ чревната си флора със здравословни, пресни храни, богати на фибри. Ясно, постепенно, увеличете дела на растенията, като ограничите захарите и преработените храни.
Ако обаче чувствате, че имате проблеми с понасянето на някои зеленчуци и плодове, научете за храни с ниско съдържание на FODMAPS.
- Уверете се, че ограничавате и управлявате стреса и получавате качествен сън. Стресът е много лош за храносмилането.
- Научете как да правите ферментирали храни и ги приемайте в малки количества всеки ден.
- Помислете за курс на качествени пробиотици, като започнете с 5 милиарда щама, след това преминете към 10 милиарда.

Споделете тази статия !

Относно автора: Емануел Хаудегонд

Емануел Хаудегонд е основател на beaute-pure.com, сайт, посветен на естественото хормонално благосъстояние на жените и красотата на кожата. Специалист по кожата, завършила е щата Калифорния, тя дълго време е работила с дерматолози и пластични хирурзи, преди да създаде собствена клиника за красота в Лос Анджелис. Тя е помогнала на хиляди жени от всички възрасти да си възвърнат здравето и благосъстоянието на кожата на всеки етап от живота. Запалена по кожата, водена от натуропатични принципи, тя дава над статиите на beaute-pure.com своите съвети за красива кожа. Бивша акнеичка, тя споделя в метода си "7 стъпки към кожата без акне" своята философия за естествена борба с акнето. В неговия електронен магазин ще намерите и селекция от любимите му продукти за грижа за кожата, подходящи за проблемна кожа, и патентовани хранителни добавки.

Здравейте Джейд, микробиотата (или по-просто казано чревната флора) е нещо, което се изгражда и деконструира всеки ден, което е във вечна еволюция. Ето защо не бива да мислите за лечение, а за това, което правите всеки ден през целия си живот. Това се състои, наред с други неща, в това да се уверите, че „запълвате“ микробиотата си с добри бактерии (пробиотици и ферментирали храни), но също така и да давате на тези пробиотици нещо за ядене. Пробиотиците се хранят с пребиотици, захари, които служат като храна и гориво за добрите бактерии в храносмилателната ни система. Храните, богати на пребиотици, са например чесън, топинамбур, артишок, цикория ... Освен това и това е най-важното, не оплождат лошите бактерии. Последните много обичат 2-те неща: захарта и стреса. Ако комбинирате тези две, независимо колко и колко дълго имате курсове за пробиотици, няма да имате добри резултати. Ето защо всъщност ви призовавам да опитате техники за релаксация, които могат да ви помогнат ... Медитацията и йогата често са много ефективни.