8 храни за борба l; артрит - съвети на баба
Артритът е състояние, характеризиращо се с възпаление на няколко стави. Ако имате артрит, вероятно сте забелязали, че болката често е свързана с вашата диета и физическа активност. Наднорменото тегло може също да влоши болката в тазобедрената става, коляното, китките ... Консумирането на определени храни може да ви помогне да намалите ревматизма, причиняващ болка, където други трябва да се избягват при болезнен артрит или остеоартрит. Ето 8 храни, които се борят с артрита. Добър за имунната система и много противовъзпалителен за облекчаване на скованост и подуване в ставата и облекчаване на болки в ставите. Изблиците на скованост ще бъдат само по-малко болезнени.
Ако страдате от подагра поради излишък на пикочна киселина в допълнение към вашата ревматична болка, някои храни трябва да бъдат ограничени !
1) соя
Голяма част от соевите продукти могат да помогнат при болки при артрит. Но именно продуктите с ферментирала соя като тофу, темпе или мисо се считат за най-ефективни за облекчаване на болката и възпалението. Отличен в допълнение към обичайните аналгетици !
2) манго
Този тропически плод е богат на витамин Е и бета-каротин и е важен антиоксидант. Тези елементи показаха, че мангото може да помогне на тялото да намали болката при някои видове артрит.