Ноктите ви показват дали сте болни
Не са ли ноктите ви като в реклами, че да се грижите добре за тях? Внимателен! Това може да е признак на заболяване. Ето какво казват ноктите ви за вашето здраве, според американски специалисти.
Ексфолиране = липса на мастна киселина
Понякога ноктите изглеждат като обелени. Ексфолирането може да означава, че вашата диета е с ниско съдържание на линолова киселина (мастна киселина, ненаситена). Най-лесният начин да намалите този дефицит е да използвате растителни масла във вашата диета. Добавете зехтин, царевица, слънчогледово масло (студено пресовано) към салати или зеленчуци на пара.
Лесно ли се чупят? Яжте зеленчуци
Ноктите се чупят лесно, но причините са по-дълбоки: ронливите нокти са тези, които не могат да поддържат хидратация, така че слоевете на ноктите изсъхват и се напукват. От медицинска гледна точка това може да се дължи на хипоактивна щитовидна жлеза или диета, бедна на желязо. Яжте повече зелени зеленчуци, салата, спанак, червено месо и яйца, за да увеличите приема на желязо.
Пожълтели нокти
Здравият нокът има розов вид. Когато цветът под нокътя вече няма този здравословен вид, тогава има причини за безпокойство. Когато целият нокът пожълтява, това може да е признак на белодробно заболяване или диабет. Жълтите петна по ноктите може да са индикация за гъбични инфекции или псориазис.
Бели петна = псориазис
Малки бели петна, които се появяват на здрав, розов нокът, обикновено не са признак за някакво сериозно състояние. Най-често тези точки са проява на травма на ноктите. Но ако сте сигурни, че не сте ударили, има няколко причини за тези бели зони по нокътя: кожни заболявания, псориазис и екзема или диета с недостиг на цинк. Яжте повече пълнозърнести храни, пиле и риба.
Полумесец = сърдечно заболяване
Този бял полумесец в основата на нокътя се появява, когато коренът почива. Обикновено е по-видим на палеца и постепенно става по-малко видим на всеки пръст, от палеца до малкия пръст. Големият полумесец може да е признак на тахикардия и липсата му може да показва нарушения на кръвообращението или сърдечна недостатъчност.